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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
想順利瘦身不復胖 先擁有「減肥腦」
（優活健康網編輯部／綜合整理）那麼，要讓大腦的活動不因減肥失敗而受挫，該怎麼做才好呢？答案很簡單，就是「將頭腦切換為減肥模式」。那些過著「晚歸」、「沒時間運動」等，看似不適合減肥生活的人，之所以能順利瘦身而不復胖，背後的秘密就是他們有適合減肥的「減肥腦」。
讓減肥自然而然成功的「減肥腦」
一旦將腦袋順利切換為「減肥腦」，就不會再因為減肥而產生「痛苦、好累」等負面情緒，所以可以在毫無壓力的狀態下，自然而然的一直瘦下去。具體來說，「減肥腦」的構造究竟是如何呢？如下頁所示，讓我們以圖例來說明。
‧ 易胖腦
重量不重質！想吃很多東西。
沒辦法改掉吃飯太快的習慣。
最喜歡酥炸料理！
最喜歡零食！
要是有好方法的話，也許能瘦吧？
減肥又累又辛苦。
假日在家無所事事。
爬樓梯真累人。
運動最討厭了！
‧ 減肥腦
想品嚐量少但質精的食物。
仔細咀嚼更能感受食物的美味。
最喜歡蔬菜和魚類！
最喜歡精緻甜點！
試試看各種方法吧！
減肥很有趣啊！
假日會外出踏青。
爬樓梯是運動的好機會。
適量的運動讓人心情舒暢。
「減肥腦」具有將「追求重質不重量的飲食」、「維持每天做點小運動的習慣」等，在平日生活中就可以做到的事項，轉換成快樂達成的思考模式。只要改變大腦的想法，減肥這件事就能從「好痛苦」轉變為「好開心」，這就是所謂的「將頭腦切換為減肥模式」。
下定決心想變瘦
究竟要如何才能將大腦轉換成「減肥腦」呢？在說明轉換方法之前，先來看看這些對於許多反覆減肥，但卻始終瘦不下來的人，其普遍的思考模式。「說不定沒什麼用，但還是試看看好了！」「如果有更輕鬆的方法，說不定就能成功了！」
這些都是「易胖腦」思考的代表性例子。當人有這些想法的時候，是很難有機會瘦下來的。
為什麼會這麼說呢？那是因為，這樣的想法從一開始實行減肥計畫時，就已經「預定要失敗」了。「如果有好方法的話，我應該能變瘦吧！」「如果換個工作、換個生活環境，我說不定能成功減肥！」像這種想藉助外在因素而減肥成功的想法，正是因為已經抱有「現在這個樣子是絕不可能瘦下來」這個觀念的鐵證。也就是說，這樣的人會在自己心裡進行「就算現在開始減肥，也一定會失敗」的自我暗示。
認為「現在這個樣子是絕不可能瘦下來」的人，就算稍微改變生活環境，也會再產生「這樣還是沒辦法減肥」的想法，所以單靠改變外在因素，是無法成功的。
那麼，要如何徹底抹去「現在這樣的狀態絕不可能瘦下來」的想法，而打造成功瘦身的「減肥腦」呢？最重要的，就是在開始減肥之前，「下定決心想變瘦」。
（本文摘自／喚醒減肥腦，重現苗條曲線！：獻給遭受無數次挫折的你，人生最後一次的減肥！／原水出版）
網球》高雄海碩盃大滿貫級球星對決 孟菲爾斯直落二晉4強
法國名將孟菲爾斯(Gael Monfils)今(21)晚在高雄巨蛋以直落二擊退古洛比斯(Ernests Gulbis)，兩位天王對決，創下海碩盃最高張力的對戰組合，讓場邊觀眾直呼過癮，孟菲爾斯明日將對上韓國聽障天才李德熙，最頂尖的陣容，只有海碩盃看得見！
法國名將孟菲爾斯今日對上拉脫維亞好手古洛比斯，兩位天王級選手都選擇到亞洲參加巡迴賽，首選高雄海碩盃做為熱身站，開賽雙方互保發球局直至搶七，孟菲爾斯在5-3領先的情況下，沒有讓古洛比斯有機會翻盤，成功收下首盤。
來到次盤，孟菲爾斯更沒有給對手喘息空間，第一個發球局就搶先破發，古洛比斯雖想急起直追，可是也沒能突破孟菲爾斯強勢的發揮，一天比一天狀況更火熱的孟菲爾斯就以7-6(4)、6-2直落二順利晉級四強。
孟菲爾斯表示來到高雄，克服時差之後，「我的身體狀況越來越好，但還是有一些需要調整的地方，希望我能繼續打出我的球風，留下好成績。」談到昨日參加簽名會，「很開心有那麼多人願意留下來等我簽名，粉絲們都很熱情，很期待有下次的機會。」也透露出在週末又有近距離接觸觀眾的機會。
高雄海碩盃即將進入尾聲，明(21)日將由「世代組合」王宇佐／許育修打頭陣，面對大會第一種子Austin Krajicek／Jeevan Nedunchezhiyan，單打四強接力登場，由會外打入的韓國新生代權純雨，將交手突尼西亞好手Malek Jaziri，單打頭號種子Gael Monfils緊接在中央球場和李德熙交鋒，我國好手「胖鵬配」謝政鵬／楊宗樺則是要再度和泰國名將酸菜兄弟Sanchai Ratiwatana／Sonchat Ratiwatana交手，將會壓軸登場；賽後楊宗樺、易楚寰也將舉辦簽名會，請喜歡台灣選手的球迷千萬不要錯過。
海碩盃系列賽也為了推廣健康生活習慣，響應環保綠生活，推出一系列環保周邊商品，除了有專屬環保吸管、飲料提袋外，也推出保冷袋等實用小物，與球迷一同守護地球，加入LINE好友「中華民國網球協會賽事資訊公告」即可享有賽事周邊商品8折的超值優惠；現場也為球迷爭取眾多福利，賽事期間只要拍照後打卡並加入「西雅圖極品咖啡-Barista咖灰鸚家族」便能取得便能取得西雅圖「貝瑞斯塔三加一」一盒。（一個帳號限領取一次、每日限量100名），準決賽中場也有「西雅圖極品咖啡鷹眼挑戰」，挑戰成功便可獲得西雅圖究極大獎：西雅圖20週年紀念手沖壺+西雅圖極品綜合濾掛咖啡(50入)，歡迎所有觀賽球迷踴躍進場挑戰。
海碩國際網球系列賽至今已經邁入第12年，成為台灣年度重要且具代表性的國際體育賽事，獲得球迷、選手、各路高度讚賞，高雄海碩網球公開賽將於9月15日至23日展開，只要在現場購買商品兌換券，即可憑兌換券之發票入場，詳情請上 http://www.oecopen.com 查詢。
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