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 台灣人缺鈣 骨鬆恐成國民病


（優活健康網新聞部／綜合報導）在2017年公佈的世界鈣質攝取地圖中，台灣竟為榜上有名的「缺鈣」地區，代表國人飲食中，鈣質攝取量嚴重不足，加上台灣雖為亞熱帶國家，可是民眾流行防曬、美白，日曬不足使得體內維生素D也不夠，鈣質吸收更困難，骨鬆幾乎成為國民通病！

中華民國骨質疏鬆學會理事長林高田表示，過去民眾對骨鬆警覺性不高，往往是因小意外造成嚴重骨折時，才知道自己有骨鬆的問題，並且只要罹患骨鬆，再次發生骨折的機率更高達5-20倍。

骨本不足 延緩骨質流失更更重要

現代人交通便利、生活忙碌，沒時間運動，很難好好累積骨本，骨密度更是跌破谷底；對此，中華民國骨質疏鬆學會秘書長暨高雄醫學大學附設醫院骨科部陳崇桓主任說明，大家常說的骨本，通常於30歲左右就已達高峰，之後的骨質只能靠延緩流失，很難再靠營養補充跟運動來衝出新高，尤其女性的骨質會在停經前5年左右快速代謝，若年輕時骨本沒好好打底，很快的骨鬆就會找上門。

骨鬆族慎防脆弱性骨折 就醫治療、防跌是關鍵

林高田理事長表示，所有的骨骼防護措施，都是為了預防骨折發生，因為骨鬆容易造成手部遠端、髖骨以及脊椎骨折，尤其以老年人發生髖骨骨折最為嚴重，除了造成行動障礙外，一年內的死亡率更高達3成。因此，骨鬆族應儘早就醫治療，平時要也鍛鍊肌肉力量，才能預防跌倒，降低骨鬆骨折的機率。

骨鬆別等骨折了才治療 預防保本才是「長久」之計

而要如何才能延緩骨質流失呢？除了基本的運動、營養改善外，主要還是需藉由骨鬆藥物來控制，現有的骨鬆藥物，包括有每日或每星期使用的口服藥；或每季、每半年、每一年施打的針劑。但若想提前保存骨本，目前有研究支持每年施打一次的針劑，能提供預防骨鬆的效果，醫師建議高危險群如停經前女性、有吸菸飲酒習慣者、糖尿病患者，或長期使用類固醇的自體免疫疾病患者，可考慮提早以藥物介入，預防骨鬆。

骨質疏鬆是現代人通病 及早預防與保養避免骨折

針對已經發生骨鬆骨折的患者，健保給付有５種一線藥物，包括雙磷酸鹽類、荷爾蒙類以及單株抗體類。只要有一處骨折並且骨密度於-2.5以下者，或是二處以上骨折，骨密度於-1以下即有給付。更嚴重的患者，也可考慮自費使用二線的副甲狀腺素，患者可依照用藥習慣、頻率與醫師討論治療選擇，千萬別讓骨折「鬆掉」寶貴的行動能力。

上個月是骨鬆防治月，國家與醫療單位都相當努力的在推動骨質疏鬆的預防及治療，林高田醫師呼籲，骨質疏鬆是現代人的通病，應及早開始預防與保養，才能避免成為骨鬆骨折的高危險群。

（文章授權提供／健康醫療網）







 張麗善贈雲林上場潮T 鼓勵虎尾柔道代表隊


雲林柔道團今(22)日將前往彰化參加中部五縣市柔道錦標賽的日子，由丁學緯教練所率團出戰，國民黨雲林縣長候選人張麗善於21日晚上六點前往虎尾多功能活動中心，鼓勵所有代表虎尾鎮參加107年中部五縣市柔道錦標賽的國中、小學生們，並且贈送雲林上場t–shirt給所有參賽的小選手。

丁學緯表示，張麗善長期以來對於基層柔道一直都相當支持，以及主動提供協助，在當年第一批出發去外地比賽的時候，她就有在密切關心，直到現在仍非常在乎整個柔道年輕選手們的發展。教練也期勉選手們明天就出發比賽，相信在她的加油打氣下，一定會有好表現。

▲縣長候選人張麗善鼓勵所有代表虎尾鎮參加107年中部五縣市柔道錦標賽的國中、小學生參賽的小選手。（圖／記者蘇榮泉攝，2018.09.22）

張麗善表示，知道選手們代表雲林去中部比賽，也特地準備了雲林上場的t–shirt 給所有人加油打氣。張麗善認為，雲林就是要靠年輕的孩子們才能有未來，特別是在體育這項領域上。她看到有八歲的小選手在這麼小的年紀就來學習柔道，令她相當佩服。

同時，張麗善並與丁學緯教練於現場親自替所有選手穿上雲林上場潮T，希望能夠替大家加油打氣，更在這次的錦標賽之中能有優異表現。

最後，張麗善也向所有小選手們勉勵，期盼都能夠在11月全國中正盃柔道錦標賽之中一展長才，替家鄉爭光。張麗善表示，在經過磨練、充分準備之後一定能拿出最佳表現、光耀雲林；堅信他們會得到傲視全國的好成績，讓雲林做主角。

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