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商品訊息簡述:

 大便常黏馬桶小心罹癌？中醫倡多多少少4原則，防胃腸濕熱生病

【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】你方「便」過後，會留意自己便便狀態嗎？在華人健康網《5914呼叫醫師》服務中，就有不少網友曾詢問：「大便黏馬桶，是身體哪裡有問題？」、「聽說便便黏黏的代表體質出問題、容易罹癌，真的嗎？」到底是不是真有這一回事？就讓我們聽聽專業中醫師怎麼說吧！

★紅仁四神漿（一人份）：

材料：紅藜15公克、薏仁15公克、茯苓10公克、山藥10公克、芡實10 公克、蓮子10公克。

做法：

1.將上述材料放入鍋中用清水洗淨、瀝乾。

2.加入稍微醃過食材的適量清水浸泡30分鐘。

3.接著放入電鍋，以外鍋1杯水的時間悶煮。

4.煮熟放至通風處吹涼後，即可倒入果汁機，加入1000～2000C.C.水打成漿飲用。

注意事項：雖然紅藜跟四神湯是所有年紀、所有體質都可以使用的食物。但由於此食療方中的薏仁性質微寒，有引起女性朋友白帶增加，甚至引起痛經的可能，所以寒性體質的女性請減少使用，或諮詢專業中醫師意見後再食用。

【中醫師小叮嚀】：

最後郭祐睿醫師再次提醒，從中醫觀點來看，腸胃濕熱跟慢性腸胃疾病互為因果，而腸胃又和全身健康息息相關。可是偏偏台灣氣候濕熱，大家都喜歡生冷飲食，再加上工作壓力大，身體慢性發炎的人比例非常高。

為了避免形成濕熱體質、損害健康，民眾日常生活一定要注意上面提到的「多多少少」4個習慣，注意千萬不要過食生冷，也要少吃烤、炸、辣等過於燥熱的食物。並記得適時留意自身排便形態，一般來說「便便要成條才完美」，若有異狀建議可適時就醫，尋求專業中醫師、醫師協助較有保障。

【延伸閱讀】

• 多吃魚不只變聰明，更能防癌護健康？6大關聯性一次看懂！ ‧

 馬英九成功挑戰鐵人三項 網友：偶像

記者盧素梅／台北報導

日前才泳渡日月潭的前總統馬英九，今（23）現身宜蘭梅花湖風景區的全國鐵人三項比賽，並且順利完成包括游泳、自由車加路跑，全程25.75公里的半程賽，他在賽完後也在臉書PO出手拿獎牌、滿臉通紅的開心照片，讓網友直呼「太強了」、「強者我偶像」。

▲前總統馬英九23日赴宜蘭縣梅花湖風景區參加全國鐵人三項比賽半程賽，順利完賽後也在臉書開心秀獎牌。（圖／翻攝自馬英九臉書）

全國鐵人三項比賽今天上午在宜蘭縣梅花湖風景區舉行，熱愛運動的馬英九也來大展身手。馬英九参加的是半程賽，包括游泳0.75公里、自由車20公里、路跑5公里。馬英九雖然在自由車部分一度遇到爆胎，但仍順利以2小時0分59秒成績完賽，抵達終點後引爆全場的熱烈掌聲。

馬英九即使已經68歲，仍然貫徹每天3000公尺的晨跑。馬英九受訪時表示，他上一次挑戰鐵人賽已是14年前，這次為了再度挑戰半程賽3個多月前就開始做準備，他說，因為假借比賽的名義才會有練習的動力，所以，拿到什麼成績並不重要。

馬英九在完賽後也在臉書與網友分享好消息，照片中的他滿臉通紅、身穿緊身衣，手拿獎牌，網友紛紛留言稱讚「勇腳馬總統」、「 恭喜完賽！燃燒鐵人魂」、「馬總統實在太棒了、「愛運動，身心健康，好榜樣！」

 

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