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 魔法解密 佛州棒球學校將來臺展開訓練

記者張翔程／臺北報導

「2018中華職棒中國信託專業棒球訓練營」邀請佛州棒球農場（FBR）教練團，再次到臺灣針對各級教練及球員進行訓練，針對外界好奇的「棒球魔法」，FBR創辦人蘇利文今日首度公開解密，訓練結合數據化、科學化分析，在不大幅改變球員習慣下，進行量身訂做的優化及觀念的改變，同時也強調讓球員、教練學會「不受傷」的方法。

被稱為棒球魔法學校的佛州棒球農場訓練課程，28日將在國立體育大學展開為期10天的訓練，課程共分為「投手教練營」、「投手選手營」、「打擊教練營」、「打擊選手營」。

蘇利文說，對於打擊教練及球員部分，先透過體能訓練，教導「不受傷」的運動方式，再依據個別的打擊姿勢做數據分析，並且設計量身訂做的打擊策略，透過數據分析後，讓球員知道如何增加有效擊球機率及打快速球的能力，並透過儀器掌握揮擊速度、將球打到想要的區域，透過觀念的建立及修正，系統性評估修正並找到適合的擊球方式，也有助於參加教練營的教練，將這項「魔法技術」帶回自己的球隊。

投手教練營及選手營部分，今年仍由王建民及魔法學校教練授課，對於如何掌握投球的身體穩定度，並且透過生理、技術、力學及包括跨步、擺臂、投球減速等動作，讓球速和控球能力增加。蘇利文說，協調性、身體機能、爆發力強化後，再透過觀念、心理上的改變，讓球員能夠更掌握自己的身體，也讓教練能夠透過這樣的學習，有效改善球隊投手的能力。

蘇利文強調，「一般選手」與「王牌選手」的差別，除了先天的身體素質差異外，更重要的是有無正確的使用運動機能，教學將會使用Rapsodo訓練分析系統，為學員進行即時分析及反饋，進行自我檢視找出問題修正，並且讓身體記住調整後的運動方式，進而在技術上全面提升，「這就是你們說的棒球魔法」。

2018中華職棒中國信託專業棒球訓練營將在國立體育大學展開為期10天的訓練。（中華職棒聯盟提供）

 世界日報有行旅 11月東台灣．福爾摩沙村落人文美學之旅

東北角、宜蘭、花蓮、台東…一個個你我熟悉的台灣地名，卻在一群退休隱士、專業職人的引領下，串起一段改變對台灣既有印象的人文美學之旅。由世界日報有行旅企劃的「東台灣．福爾摩沙村落人文美學之旅」，結合村落美學、產地餐桌與居遊體驗等概念，讓旅人重新認識隱藏在台灣後花園的鄉居歲月。本團僅收25位團員，即將額滿。

旅程第一天，前往北台灣最大海洋復育園區，觀看流放海中小霸王「黑毛、白毛」復育成果，學習分辨花枝、透抽、軟絲家族；同時也揭開當地漁民與專家耗費十年心血突破瓶頸，運用獨特海灣生態，成功養殖出號稱「比小孩還難養」的貢寮鮑。

另外，造訪電子業大老與留學攻讀餐飲的兒女攜手打造的樂齡家園，身為愛樹人的他，曾主動阻止砍伐老樹、自費買樹運送移植，歷經十年買地、三年磨劍的過程，加上大手筆設置頂級規格廚房，終於能端出一道道令人驚艷的中西合璧無菜單料理。

慢活東臺灣一路下行，觀賞花東鐵路沿線壯麗海天景色，並走訪山林與小鎮。最後一天來到全台灣最美Villa小學，由全台灣唯一有養鷹證照的建築師親自導覽。依山傍海、充滿藍白希臘風的豐源國小，運用淺色系反射陽光，減少熱能吸收；多層拱柱走廊，建立對流形成穿堂風，達到「被動式」降溫，更是一棟以人為本的綠建築。

「東台灣．福爾摩沙村落人文美學之旅」8天7夜行程，將於12月7日由台北出發，報名或洽詢詳細行程請電：650-515-7219 Judy，或至網站：www.wjutravels.com了解詳情。

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