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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
人體陰陽失衡恐致失眠 中醫師建議按摩6穴位
身體陰陽失衡、氣血不通可能使人心神不寧、輾轉難眠。中醫師說，適度溫敷按摩安眠穴、合谷穴、太冲穴、三陰交、神門穴與百會穴，有助改善內分泌、氣血循環、放鬆肌肉與舒緩心情。
台北市中醫師公會名譽理事吳明珠曾經遇過吃十年安眠藥的患者，至今吃到4顆都只能睡上兩小時。經評估，該名患者體內陰陽師衡、陰虛火旺，這也是影響睡眠的重要因子，因此建議西藥、中藥調理、中醫針灸並行，後來逐漸改善體質，安眠藥量也漸漸減少。
吳明珠說，肝火旺、心火旺、內分泌失調等情形讓人更不好眠，肝火旺的人往往緊張、易怒，身體出現的上火症狀如便秘、口乾、舌苦、頭脹、眼脹等。這類病人可在睡前溫敷或按摩位於手掌虎口的「合谷穴」，或位於夾腳拖夾腳位置的「太冲穴」，這有助引導血流流向四肢，疏通手陽經、肝經與大腸經等，帶來肌肉與心情放鬆之效。
心火旺的人往往焦慮、疲累，身體出現的症狀如心跳快、冒汗、口苦等，這類病人可在睡前按摩頭頂的「百會穴」或手部的「神門穴」；前者位於頭頂正中央的凹陷處，可疏通頭部經氣，後者位於小指向下延伸至手腕關節的橫紋處的骨頭凹陷處，可疏通心經。
位於腳踝上方三吋的「三陰交」是脾、肝、腎三經的交接點，溫敷或按摩這個穴位相當按摩多個穴位，能有效疏通經絡、改善人體內分泌。但由於它是人體大穴、改善氣血效果快，因此不建議孕婦自行嘗試，按過頭可能影響子宮收縮。耳垂後方凹陷與枕骨凹陷的連線中點則是「安眠穴」，「安眠穴」是不在哪條經絡之上「經外奇穴」，適度溫敷按摩也能有效治療亢奮引起的失眠。
吳明珠說，失眠者另可嘗試在食物中加點百合安神顧肺，或睡前喝杯甘麥大棗湯改善心浮氣躁的症狀，但最怕失眠來自疾病，因此當上述作法都無助改善睡眠，就須及早就醫對症治療。
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蕭煌奇生日孫燕姿預約合唱
中國時報【報導蔡琛儀】
蕭煌奇22日歡度42歲生日，昨照例舉辦生日音樂會和粉絲同樂，7月底才生完二寶的孫燕姿也驚喜錄製影片慶賀說：「煌奇師弟，聽說你在記者會上說要跟我一起合唱，但你也知道我剛生小孩，所以合唱這件事要等一陣子囉，祝你演出大成功！生日快樂！」蕭煌奇也表示很期待合作。
登台後蕭煌奇一連以〈我是你的消防局〉、〈嗨早安用早餐〉、〈我是香蕉〉等嗨歌，瞬間炒熱全場氣氛，他幽默說演唱會有「三不一沒有」，分別是「不看提詞機、不按照曲序、不讓台上的樂手去上廁所、沒有時間限制」，讓歌迷全都興奮尖叫。
和聲自己來
日前他透露媽媽年初因呼吸中止症住院2個多月，昨大病初癒的蕭媽媽也坐著輪椅在台下欣賞兒子演出，孝順的蕭煌奇特別準備了一段「媽媽組曲」，包括〈鼓聲若響〉、〈寶島曼波〉、〈車頂水姑娘〉與〈弄獅〉，現場氣氛感人。
他的姪女昨也獻上親手製作的18吋大蛋糕，他打趣說：「她們（姪女）就像是我的女兒一樣，我幫她們繳了那麼多年的學費，總算有種『回收』的感覺了！」最後全場歌迷一起合唱生日快樂歌，結束溫馨的一晚。
演唱會票房扣除成本後，將全數捐給公益團體，他表示：「為了讓捐出去的錢多一點，和聲就自己來好了，要搶時間趕快完成。」因此在總彩排後又跑去錄和音，他昨也深深地一鞠躬，感謝歌迷買票做公益。
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