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 別再羨慕鳥仔腳！腿太細為罹患肌少症及癌症的高風險群


雖然現代人自主意識抬頭，也鼓勵大家要有自信地做自己，但還是有很多人一直在追求越瘦越好。雖然每個人的審美觀不同，不過其實太瘦對身體一點好處都沒有。

 

台灣流行病學學會曾經發表研究，發現慢性病與體型息息相關。當腰圍除以大腿圍為1.8以上時，罹患慢性疾病風險比一般人多2倍，其中包括糖尿病、腎臟病、癌症等疾病。

 

除了肥胖、腰圍過粗會導致慢性病之外，腿太細也是三高及罹癌的高風險群。因為腿太細代表運動量及肌肉都少，連帶使身體慢性發炎指數升高、蛋白質偏低，較容易增加糖尿病及代謝症候群的風險。

 

 

除了上述的疾病外，小腿太細也可能會成為老年健康的一大隱憂。根據千禧之愛健康基金會，50歲以上的中老年男女，小腿圍一旦小於34、32公分，就有可能因肌肉量不足而導致罹患肌少症。

 

肌少症代表肌肉量少且肌力不足，嚴重的話還可能導致失能。所以建議平時可以透過測量小腿圍，來評估罹患肌少症的風險，並且進行肌力訓練和飲食調整搭配，提早防治肌少症。

 

（以上圖片為示意圖 取自pixabay）

 







 美國波力士展超殺歌神風範！警車內飆唱Katy Perry超夯曲


7月4日是美國的獨立日，也是重要的國慶日，在這天大家會以各種方式慶祝，但警察們仍須堅守崗位維護大家的安全，日前粉專NYPD發佈了一段兩位警察在車上飆唱Katy Perry的Fireworks的影片，兩人的歌聲讓網友都驚呆了。

▼警車內飆唱Katy Perry超夯曲（攝自/CNN）

據悉他們是受到先前2名波士頓警察在巡邏時唱起歌祝賀美國生日，而Lauren Leggio和Jason Martinoff兩人的好歌喉驚呆網友，唱到激動部分Martinoff還拿出鼓棒敲打節奏，不少網友看到影片直呼，「真的是歌神等級啊」。

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