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瑞德曼合作裘德洛抗黑巫師
中國時報【報導潘鈺楨】
電影《怪獸與牠們的產地》續集、JK羅琳魔法世界全新冒險5部曲中的第2部大作《怪獸與葛林戴華德的罪行》讓粉絲等了2年。主角艾迪瑞德曼（Eddie Redmayne）透露，在第2部中，原先4位結成好友的角色，會因誤解和局勢所逼關係有了變化。
電影開頭艾迪飾演的「紐特」就被鄧不利多召喚，希望他去對抗黑巫師葛林戴華德。艾迪說：「紐特了解鄧不利多在利用他，但他的聰明才智讓他不至於被剝削。」他認為紐特非常忠於自我，不試著去取悅別人，而且拒絕向他人眼中的常規低頭，「但有鑑於世界上局勢的轉變，也因為危機逐漸攀升，他勢必在某一刻得選擇投效某方，那也是他心路歷程的一部分。」
年輕版鄧不利多登場
裘德洛（Jude Law）在此次出馬扮演阿不思鄧不利多這個廣受喜愛的角色，他坦言滿有挑戰性，鄧不利多擁有祕密及缺陷，其實在心靈上飽受困擾：「這時的鄧不利多還不是霍格華茲德高望重的校長，他距離那段曾經傷害他，並影響他性格的年代還不久遠。我要做的是打造出大家日後熟知的鄧不利多的前身，並預留空間給他。」
在首集尾聲，美國魔法國會在紐特斯卡曼德（艾迪瑞德曼飾演）協助下，成功緝捕了黑巫師葛林戴華德（強尼戴普飾演）。無奈葛林戴華德很快就逃脫，並開始培育純種巫師好統治所有莫魔生靈。為了阻止葛林戴華德的陰謀，鄧不利多（裘德洛飾演）招來前任學生紐特，然而紐特對任務的危險性一無所知。電影15日在台上映。
比跑步還有效的運動！每天快走的10種好處
【華人健康網圖文提供／VOGUE】很多朋友都有這樣的煩惱：食量不大，運動量也不小，可是體重怎麼都減不下來。要回答這個問題，要先知道身體在什麼時候開始燃燒脂肪，且是靠什麼運動燃燒脂肪！《神奇健走力》一書中強調，健走是一種比起跑步更為簡單實用的運動，不僅裝備簡單，只需要一雙舒適合腳的運動鞋就能執行，同時也不易受到運動傷害，無論年齡大小，都可以根據自己的時間隨時隨地進行。且快走的強度是人體運動最大強度的四十～七十五%，屬於有氧運動。
有氧運動的供能是靠分解糖、燃燒脂肪和蛋白質，前二十分鐘主要是靠糖解供能，二十分鐘後才開始燃燒多餘脂肪。也就是說，要消耗體內脂肪達到減脂目的，運動時間必須持續三十分鐘以上。
因此，跑百米會燃燒脂肪嗎？當然不會了，因為跑百米是無氧運動；踢足球會分解脂肪嗎？會，但踢足球屬劇烈運動，很難持續奔跑二十分鐘以上。快走則不一樣，它是有氧運動，又不激烈，持續二十分鐘、甚至六十分鐘以上都沒問題。想要有最好的效果，建議選擇一個固定的時間，每天最少半小時，最好是一個小時。而最重要的關鍵，還是長期堅持。
除此之外，快走還能帶來10種好處：
1.增強心臟功能來消除心臟缺血性症狀或降低血壓，同時促進血液循環和新陳代謝，使人體消除疲勞。
2.增強血管彈性，減少血管破裂機率。
3.增強肌肉力量，強健腿足、筋骨，增強關節靈活性。
4.增強消化腺分泌，促進腸胃規律蠕動，預防血壓、糖尿病、肥胖、便祕。
5.減少三酸甘油脂和膽固醇在動脈壁上聚積，預防高血糖、血脂。
6.減少腹部脂肪堆積，維持體態。
7.減少血凝塊的形成，降低心肌梗塞機率。
8.減少過多的腎上腺素，藉此避免引起動脈血管疾病。
9.在戶外新鮮空氣中步行，可使大腦變得清晰、靈活，提高學習和工作效率。
10.緩解神經肌肉緊張，穩定情緒
完整文章請看VOGUE.com
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