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12月 28, 2018

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奧斯陸自由論壇登陸台灣》「在這2國，自由是死亡狀態！」「非洲的北韓」厄利垂亞女大生捍衛言論自由

位於非洲東北邊「非洲之角」的厄利垂亞，是個鮮少台灣人聽過的年輕國家，因為厄利垂亞1991年才自衣索比亞獨立，近來受到國際關注，並得到「非洲的北韓」這樣的稱呼，「北韓和厄利垂亞其實非常不一樣」，厄利垂亞言論自由運動者柏赫笑著說，「但我可以接受這樣的稱呼，雖然是負面意思，但厄利垂亞與北韓有個共通點：在這2個國度，自由是死亡狀態」。

16歲開始倡議為了家人，為了言論自由

瑞典出生長大，現在英國倫敦大學亞非學院就讀法律的柏赫（Vanessa Berhe），會成為言論自由運動者，完全是為了她的舅舅塞尤姆（Seyoum Tsehaye），因為身為記者的塞尤姆，為了避免獨立不久的厄立垂亞又陷入戰亂，撰文呼籲政府要記取歷史教訓，不要讓悲劇重蹈覆轍，但開國以來掌權至今的總統伊薩亞斯（Isaias Afwerki）認為政權受到威脅，塞尤姆成了階下囚。

#OFFinTaiwan created partnerships and connections today that I could only have dreamt of 5 years ago when I started @onedayseyoum. Thank you to everyone who made this possible @meronina, @RafaelMdeMorais, @ModKeita, @gladstein & more. Stay tuned for exciting moves coming soon pic.twitter.com/FxraRJAUGR
— Vanessa Berhe (@VanessaBerhe) 2018年11月10日

柏赫的雙親在內戰期間就逃亡海外，並在挪威生下她，關於厄利垂亞家人的事情，都是從母親口中得知，「我現在還有親戚住在厄利垂亞」，儘管塞尤姆被關時，柏赫才6歲，但她16歲時決定發聲，這麼做不僅是爭取厄利垂亞人民的言論及新聞自由，更是為了她的表弟，也就是塞尤姆的孩子，當塞尤姆入獄時，他太太正懷著第2胎，現在這個孩子都17歲了，仍不知塞尤姆何時能與家人團聚。

Today, 17 years ago, Seyoum Tsehaye was taken away from his home in #Eritrea. He has not been seen since. We remember you, we admire you and we will never, ever stop fighting for you. pic.twitter.com/kitI0VbPXA
— One Day Seyoum (@OneDaySeyoum) 2018年9月21日

反抗官僚體制成為政府眼中釘

柏赫說：「他（塞尤姆）不單是記者，也拍攝紀錄片，紀錄厄利垂亞與衣索比亞的邊界戰爭，還有厄利垂亞獨立後的社會運動。」塞尤姆起初在國營的厄利垂亞電視台（Eri-TV），無視高層施壓、反抗官僚體制的他自然成了政府的眼中釘，原是新聞部主任的塞尤姆，之後被調去旅遊推廣部，但他仍受不了官僚作風，最後請辭獲准。

塞尤姆隨後開始自己拍攝紀錄片的生涯，並拍攝關於愛滋病的紀錄片《自白》（Confessions）與《生命與信仰》（Life and Faith）。1998年5月，厄利垂亞與衣索比亞爆發邊界戰爭，儘管經歷過內戰的塞尤姆相當難過，但他還是扛著設備前往戰場，紀錄當時的戰爭情況。不久之後，厄利垂亞開放報禁，塞尤姆開始為厄利垂亞首間獨立紙媒《Setit》供稿。

Free speech advocate @VanessaBerhe started raising awareness about Eritrea's crackdown on the free press and imprisonment of journalists like her uncle when she was just 16, eventually founding @OneDaySeyoum. Hear about her campaign at #OFFinTaiwan here: https://t.co/F8VPYaFpyN pic.twitter.com/CpcCxI2DVF
— Oslo Freedom Forum (@OsloFF) 2018年10月19日

不願內戰重演要政府記取教訓反被關

塞尤姆坐牢的原因有了答案，柏赫說：「他撰寫反政府的社會運動報導，還有提到女性為獨立戰爭奉獻，卻沒有獲得良好的回報，這些都讓政府不悅。」2001年，阿斯瑪拉大學（Asmara University）學生發起示威，遭到政府強力鎮壓，其中2名學生脫水而亡，當時塞尤姆拿筆對抗政府，撰文寫道：「國家未來的主人翁被今日的國家領導人所殺。」

隨著厄利垂亞民眾對伊薩亞斯一黨專制情況愈來愈不滿時，塞尤姆不希望內戰重新上演，呼籲政府與民眾進行開放、直接的談判，但伊薩亞斯為了鞏固政權，下令關閉所有民間媒體，逮捕記者，塞尤姆便是其中1人。塞尤姆沒有被起訴任何罪名，沒有進行任何審判，就這樣直接入獄，家人甚至不知道他被關在何處，毫無他的消息，而厄利垂亞的新聞自由指數也是全球墊底，只比北韓高1名。

奧斯陸自由論壇登陸台灣，厄利垂亞言論自由倡議者柏赫（Vanessa Berhe）。（顏麟宇攝）

年輕能做啥？曾與教宗方濟各會面

「我們也建立自己的大使網絡，代表厄利垂亞參加活動、論壇，讓外界知道厄利垂亞的狀況」，柏赫也說，「但我很驚訝台灣與厄利垂亞幾乎毫無往來，因為這裡竟然沒有厄利垂亞外交代表」。她所成立的「一日塞尤姆」（One Day Seyoum）透過政策遊說、發起運動、社群網路宣傳3大方式，傳遞塞尤姆的故事及厄利垂亞言論自由情勢，「發起運動是我們最主要的方法」。

柏赫稱，讓外界重視厄利垂亞的情況，就是讓他們知道無視的後果，「歐洲面臨的難民危機就是1個情形，很多人以為難民是經濟因素才逃離家園，認為只是要過好日子，但還有1個狀況，那就是受到政治迫害，面臨被起訴的威脅」，而要減少難民湧入，根本方法就是促使當地政府改變，只是她的努力也有被潑冷水的時候，「有人會說我那麼年輕能做什麼，對啊，我現在才22歲」。

'I am the Pope and Seyoum is my brother'. Vanessa Berhe together with Pope Francis in Rome! #seyoumismybrother pic.twitter.com/VFEm2rWq0f（推薦閱讀：奧斯陸自由論壇登陸台灣》LGBT被打壓等同所有人都不平等埃及出櫃名模：哪天說不定就是特定宗教被歧視）
— One Day Seyoum (@OneDaySeyoum) 2014年11月17日

柏赫的努力也有獲得成效，她會請人寫下「我是XXX，塞尤姆是我兄弟」（I am XXX and Seyoum is my Brother），然後拍照，同樣這麼做的還有1位全球12億人的領袖，就是現任天主教教宗方濟各（Pope Francis），柏赫2014年代表厄利垂亞參加在梵蒂岡舉行的人口走私問題論壇，與方濟各談到「一日塞尤姆」，而首次來到台灣的柏赫，也得到了中文版的「我是XXX，塞尤姆是我兄弟」活動照。

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放任聽力退化不處理當心引失智問題

（優活健康網新聞部／綜合報導）現代社會噪音汙染嚴重且3C產品過度氾濫，不僅對視力造成影響，就連聽力的危害也日益嚴重。在使用手機、平板追劇或聽音樂時，為了讓自己更有臨場感，配戴耳機成為近年來最普遍的方式，但很多人會不自覺將耳機音量放大，尤其是身處吵雜的公共場所，如此一來，過大的音量將導致聽覺系統受到影響，不得不慎。

聽力會隨年紀衰退 50歲耳蝸毛細胞減少一半以上

專業聽力師林宜鋒表示，耳朵生理構造分為外耳及中耳，而耳蝸則負責將聲音上傳至聽神經，耳蝸毛細胞約有數萬個，神經纖維則約35000條；據研究顯示，耳蝸毛細胞每10年會減少10%。

林宜鋒聽力師指出，長期處於高噪音環境、遺傳、疾病或先天缺陷、聽覺器官自然老化、意外或外力傷害，以及藥物傷害等皆可能造成聽損。而聽覺系統最常隨著年紀而衰退，ㄧ般從50歲後聽力便會開始下降，65-75歲則有30%以上的人有聽力退化情況發生，85歲時更有一半以上的長者有聽力退化困擾。

出現聽力受損跡象配戴助聽器增加生活品質

林宜鋒聽力師指出，若是時常聽不清楚某些人說話、經常要求對方「再說ㄧ次」、在聽音樂或看電視時，旁人表示太大聲、必須看到說話者的嘴型才比較能知道對方說了什麼，如分不清數字1、4、7、注音ㄐ、ㄑ、ㄒ等，或在吵雜環境聽不清楚，甚至對大的聲音，如物品掉落、鞭炮聲等沒有反應，皆可能是聽力受損的跡象。

雖然聽力退化多屬人體自然老化現象，不過，林宜鋒聽力師說，但若放任聽損狀況不處理，將影響到人與人間的溝通交流、社會心理、家庭問題，以及安全問題，嚴重還可能影響整體機能退化，如失智。因此，建議ㄧ旦有聽損時，應及早配戴助聽器，避免聽力狀況持續惡化，，同時因為聽得輕鬆、清楚，所以能夠改善人際關係，對於身心的健康大有幫助。

助聽器如何選？因人而異、各取所需是重點

林宜鋒聽力師分享，聽損者應根據其聽損狀況，選擇適合自己配戴的助聽器，因助聽器需依個人差異性做循序漸進的適時調整，為方便使用上有問題能就近詢問、即時處理，建議選配的地點一定要離家近或服務據點多；接著依產品功能、配戴舒適度、外觀、價格等條件進行選購。而針對目前多數人在意的外觀，隨著科技日新月異的進步，目前就有迷你耳掛式的助聽器，讓外在與功能兩者兼顧。

預防重於治療保護聽覺從日常做起

若要維持聽力，林宜鋒聽力師強調，不要長期戴耳機，每30分鐘應休息10分鐘，且耳機音量不宜過大，最好是全音量的一半或一半以下就好，而電視、收音機的音量也勿太大聲，同時應盡量不要去高噪音的地方，如音樂演唱會、夜店、政見發表會等；此外，若工作環境很吵雜，則可戴防噪耳罩保護聽力，並適時至安靜處休息。

林宜鋒聽力師也提醒，除飲食均衡、適度運動、充足睡眠，搭配每年定期檢查外，不要擅自服用藥物或任由他人、自己掏耳朵，避免抽菸、酗酒等不良習慣，ㄧ旦耳朵痛、外耳流水、流膿，或者聽力突然變差，就應立即就醫診治。

（文章授權提供／健康醫療網）

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