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空氣品質好差！「這些食物」幫助清除體內空污
近幾日西半部的天空總是灰矇矇，空氣污染嚴重，許多出門上班上課的民眾都戴起口罩，希望少吸點髒空氣，避免身體不適。其實除了外在的防護措施外，營養師透露，也可以透過「吃」來清除體內的空汙，例如秋刀魚、鮭魚等等，都相當有幫助。
根據《聯合新聞網》報導，新光醫院營養師夏子雯表示，近日空污嚴重，人體吸入細懸浮微粒PM2.5後，會深入至肺泡，全身就可能出現發炎反應，因此建議可多從飲食上攝取抗氧化，抑制發炎的食物，幫助清除體內空污，增強免疫力。
夏子雯透露，舉凡綠色花椰菜、蘿蔔、高麗菜等，都是屬於富含植化素的蔬菜，抗氧化效果佳；而秋刀魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚等魚類富含omega-3的脂肪酸及蛋白質，而核桃也有豐富的omega-3，這些食物都能達到抗發炎的作用。
另外，富含維生素C、E的水果，例如奇異果、藍莓、芭樂等水果同樣是不錯選擇；至於五穀飯、糙米飯、藜麥等食品中則含有能替肝臟解毒的維生素B群；而橘紅色的蔬果，如南瓜、甜椒、胡蘿蔔等，也可發揮保護呼吸道上皮細胞黏膜完整性的功用。
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打烊便宜賣！超大雞腿只要30元 回家興奮打開…真相超想哭
店家打烊前為了清空商品，通常都會低價售出，一名網友在滷味攤休息前購物，只用30元就買到一支超大雞腿，沒想到回家打開再仔細看，夾到的根本不是雞腿，讓他欲哭無淚。
網友在臉書不公開社團「爆廢公社」發文，17日晚上肚子餓，到滷味攤夾了一支超大雞腿，由於當時接近打烊時間，老闆大方送，「只算30元」。網友還以為賺到了，沒想到他回到飯店一看，根本不是大雞腿，發現這只是長得像雞腿的「薑」。
▼網友夾到大雞腿，沒想到竟然是一根老薑。（圖／爆廢公社）
網友特地拍照PO網，大家猛然一看，油油亮亮的滷汁，和外表，真的很像是一支大雞腿在盤子內，不過再仔細看，從尾端的紋路證明是一根特大號的老薑，其他人看完瘋狂留言：「千年老薑，你賺翻了」、「薑要長到這麼大，也真的很難得，你挖到寶了」、「哈哈哈哈…老闆沒騙人，要滷到讓人分不清楚薑或雞腿，功力是要練過的」、「這是素雞腿啦，樓主今天吃素吧」。
這篇文章PO出才10小時，吸引1萬多人按讚，不過也有眼尖的網友發現，這張「雞腿老薑圖」，其實已經是老梗，不少人都曾想梗PO文，逼真的外表每次都讓人笑翻。
（封面圖／爆廢公社）
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