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 人體陰陽失衡恐致失眠 中醫師建議按摩6穴位


身體陰陽失衡、氣血不通可能使人心神不寧、輾轉難眠。中醫師說，適度溫敷按摩安眠穴、合谷穴、太冲穴、三陰交、神門穴與百會穴，有助改善內分泌、氣血循環、放鬆肌肉與舒緩心情。

台北市中醫師公會名譽理事吳明珠曾經遇過吃十年安眠藥的患者，至今吃到4顆都只能睡上兩小時。經評估，該名患者體內陰陽師衡、陰虛火旺，這也是影響睡眠的重要因子，因此建議西藥、中藥調理、中醫針灸並行，後來逐漸改善體質，安眠藥量也漸漸減少。

吳明珠說，肝火旺、心火旺、內分泌失調等情形讓人更不好眠，肝火旺的人往往緊張、易怒，身體出現的上火症狀如便秘、口乾、舌苦、頭脹、眼脹等。這類病人可在睡前溫敷或按摩位於手掌虎口的「合谷穴」，或位於夾腳拖夾腳位置的「太冲穴」，這有助引導血流流向四肢，疏通手陽經、肝經與大腸經等，帶來肌肉與心情放鬆之效。

心火旺的人往往焦慮、疲累，身體出現的症狀如心跳快、冒汗、口苦等，這類病人可在睡前按摩頭頂的「百會穴」或手部的「神門穴」；前者位於頭頂正中央的凹陷處，可疏通頭部經氣，後者位於小指向下延伸至手腕關節的橫紋處的骨頭凹陷處，可疏通心經。

位於腳踝上方三吋的「三陰交」是脾、肝、腎三經的交接點，溫敷或按摩這個穴位相當按摩多個穴位，能有效疏通經絡、改善人體內分泌。但由於它是人體大穴、改善氣血效果快，因此不建議孕婦自行嘗試，按過頭可能影響子宮收縮。耳垂後方凹陷與枕骨凹陷的連線中點則是「安眠穴」，「安眠穴」是不在哪條經絡之上「經外奇穴」，適度溫敷按摩也能有效治療亢奮引起的失眠。

吳明珠說，失眠者另可嘗試在食物中加點百合安神顧肺，或睡前喝杯甘麥大棗湯改善心浮氣躁的症狀，但最怕失眠來自疾病，因此當上述作法都無助改善睡眠，就須及早就醫對症治療。

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 台中民調林佳龍略勝 年輕選民成關鍵


【台灣醒報記者譚有勝台北報導】台中市選情愈演愈烈，綠營智庫最新民調指出，民進黨籍參選人林佳龍支持度為42%，盧秀燕則是33.5%，兩人差距將近10%，其中年輕選民有51%支持林佳龍。政治學者吳瑟致教授分析，雖然年輕人肯定林佳龍的表現，但若林佳龍仍將市政重點停留在傳統的居住、養育，恐無法滿足年輕人的需求。范世平教授也認為，台中的年輕人口逐年上升，年輕選民勢必會成為兩黨必爭之地。

台灣世代智庫27日公布台中市選舉民調。本次調查顯示，林佳龍支持度為42.0%，盧秀燕支持度為33.5%，兩人差距8.5個百分點。看好度方面，過半民眾看好林佳龍會當選(50.3%)，僅28.1%的民眾看好盧秀燕選情。此外，52.5%的民眾認為與四年前相比，台中市有進步，認為沒有進步的受訪者僅佔37.1%。

本次調查特別針對兩位候選人的執政能力進行系列評比。治理能力方面，40.4%的市民認為林佳龍較有能力治理台中市，認為盧秀燕較有能力的民眾佔26.8%。40.8%民眾認為林佳龍較了解市民需要，認為盧秀燕較了解的比例佔28.8%。

調查也指出，39.2%的民眾認為林佳龍較能解決市民問題，認為盧秀燕較有能力者佔29.4%。42.5%民眾認為林佳龍較能為市民爭取福利，認為盧秀燕較有能力的民眾則佔31.7%。39.6%民眾認為林佳龍較能改善市民生活，認為盧秀燕較有能力者佔32.1%。

台北海洋科技大學兼任助理教授吳瑟致分析，總體而言，多數民眾對林佳龍的市政表現都較為滿意，且20-29歲中的年輕人更肯定林佳龍的表現（51%），但值得注意的是，僅有34.6%的民眾認為林佳龍能解決台中市民的問題，相反地有37.3%的民眾認為盧秀燕能解決台中市民的問題，顯見多數年輕人並未完全滿意台中市的發展，若林佳龍仍停留在傳統的居住、養育市政，恐無法滿足年輕人的需求。

師大政治系教授范世平則認為，過去台中雖然也有淹水的問題，但應不至於對其民調造成太致命的危險。他說，盧秀燕一直都是林佳龍強勁的對手，從民調整體觀察，林佳龍支持度穩定領先10%，其中年輕族群對林佳龍的支持度比較高。

范世平說，現在台中市已是第2大都市，年輕人口也不斷湧入台中，在僅剩不到100天的選戰裡，年輕選民勢必會成為兩黨必爭之地。值得注意的是，因國民黨強調兩岸一家親，東亞青運已對國民黨選情造成一定的影響，但是否會成為選舉的決勝點有待觀察。









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