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 媽長期失眠…聽「上課錄音」竟秒入睡


國際中心/綜合報導

若隔天必須早起,躺在床上卻輾轉難眠,總會讓人感到煩躁。南韓一名女網友就分享秒睡的神奇方法,她說媽媽長期失眠,試過許多方法都沒有用,某天媽媽好奇打開她上課的錄音檔,聽沒多久後竟神奇的睡著了。此篇文曝光後引起網友熱議,紛紛表示「教授治失眠」不管到哪一國都適用!

▲女網友在論壇上分享「媽媽解決失眠」的妙計。(圖/翻攝自instiz)

南韓女網友在網路論壇發表「教授解決我媽媽失眠問題」一文,她說,媽媽長期失眠,就算每天晚上放佛經也沒用。恰巧某天媽媽在使用她舊手機時,一時好奇點開她上課錄下的「教授講課」音檔,不久後竟安然入眠,連自己什麼時候睡著都不知道。

原PO說,從那次以後,媽媽只要失眠就會打開這個錄音檔,而且媽媽聽不到10分鐘就會睡著。媽媽對此相當感激,原PO也直呼教授根本是她家的ASMR(自發性知覺高潮反應),不僅能透過教授講課內容使身體放鬆,還能有效改善失眠狀況。

文章曝光後引發網友討論,紛紛留言表示,「天然安眠藥」、「這是稱讚還是責怪」、「幾年後,媽媽獲得了學位」、「能不能分享音檔,我也失眠」;更有人笑說這個方法「全球都適用!」(編輯:李艾庭)

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 一支「衣架」就能矯正姿勢、緩解肩頸痛?徒手3招效果不輸它


現代人大多有肩頸痠痛的問題,日本電視節目介紹一招緩解肩頸痛的神奇妙法,據說只要一支「衣架」箍住頭,就能不費力的改善肩頸痛的老毛病。雖然畫面看起來有點滑稽,但節目播出後,吸引不少人親身試驗,據說頗有效果,還有人分享,晚上搭配柔和的音樂一起做,還能幫助入眠。

根據節目中的說法,肩頸痛是因為由頸部延伸到肩膀的斜方肌失去柔軟度、硬化,因而產生疼痛。由於現代人長期坐姿不正確,身體習慣傾向一側,大腦錯誤記憶這才是正確的姿勢,導致一旦想矯正回正確的姿勢時,身體卻又不自主回到傾側的姿勢,造成痠痛揮之不去。

為了解決「大腦故障」的問題,節目中的專家推薦「衣架反射法」。先將衣架的底部向內凹,接著將衣架戴在頭上,凹進去的突點對準太陽穴,假設身體平常傾向右邊,衣架的突點要對準左邊的太陽穴,反之亦然。據說只要早晚各做一次,每次10分鐘,就能自然而然修正錯誤姿勢,揮別肩頸痠痛。

(手掌朝天,擴胸、後拉,伸展胸大肌的同時還能強化背肌。圖片來源:謝佳君)

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※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章。









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