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NFL／「養兵」出奇招 烏鴉輪空不練球
巴爾的摩烏鴉隊這周帶著三連敗輪空，先不談總教練哈伯（John Harbaugh）和先發四分衛佛拉科（Joe Flacco）的位置穩不穩，烏鴉隊想要翻轉球季，哈伯決定出一項奇招。
「球員們從訓練營開始就很努力練習，這周輪空剛好是個好機會，讓大家徹底休息，」哈伯說，烏鴉隊周三開球隊會議和狀況調整的工作，接著就讓球員開始完全放假。
烏鴉隊的用意，是希望隊上受傷的球員，在下周前能完全復元，他們接下來的比賽相當重要，要對上同區5勝3敗的孟加拉虎。烏鴉在上周日輸鋼人之前，就有10名球員在傷兵名單，安全衛韋德爾（Eric Weddle）說：「球隊傷兵累累，得好好休養，我們還剩下七場例行賽，還有機會拚季後賽。」
上個月初烏鴉戰績4勝2敗領跑美北，不過接著輸給聖徒、黑豹、和鋼人，現在4勝5敗季後賽希望大減。三連敗也讓外界質疑，烏鴉隊是否該讓佛拉科坐板凳，改讓首輪菜鳥傑克森（Lamar Jackson）先發，這把火也燒到主帥身上，哈伯執教烏鴉10年，不過球隊近三季都無緣季後賽。
「看對鋼人的比賽，我們速度很快、打得很拚，不過有像季初前那樣生猛嗎？也許沒有，打了九場比賽，我們體能或許衰退了一些，」哈伯說，「這周的休息能讓大家找回狀態，我很期待大家放假把電充飽。」
中秋三寶傷三高 淺嚐就好
柚子、月餅、和烤肉是中秋三寶，不過，營養師提醒大家，中秋三寶的共通點就是「熱量高」，建議淺嚐就好，尤其本身有慢性病，以及高血壓、高血脂、高血糖三高的民眾，想要品嚐月餅等物，應該先徵詢醫師看法。（李明朝報導）
中秋節應景食物就是月餅、柚子，以及烤肉，但是熱量高，不宜過量，壢新醫院營養科陳美芳組長表示，柚子含有豐富維生素和膳食纖維，雖然是低升糖指數的水果，但是糖份高、熱量高，建議一次份量最多是四分之一顆，大約2至3瓣，柚子非常容易消化，吃多容易造成腸胃負擔，甚至腹潟。如有服用降血脂和降血壓用藥，吃柚子要隔開至少2小時以上。月餅的主要內容物餅皮和內餡，都是澱粉，以及大量油脂，以及糖份，都是熱量來源。一顆蛋黃酥的熱量大約是250至270卡，相當於1碗白飯的熱量。一份廣式月餅的熱量大約是700至800卡，已經超過2碗白飯的熱量。
陳美芳建議吃月餅，切成小塊，分次食用，或是與他人分享，並且搭配飲料，選擇無糖的茶飲、白開水，或是代糖飲料。
對於喜愛在中秋節烤肉的民眾，陳美芳建議選擇肉類食材，最好是挑選瘦肉部位，以免吃進太多的油脂，並且少吃香腸、火腿、熱狗等加工或已調味好的肉類。烤肉醬料含大量糖份及鹽份，可以在下鍋和起鍋各刷醬1次，。豬血糕、甜不辣、玉米、吐司都屬於主食類食材，應該節制或代換食用。另外，建議可以多烤蔬菜類增加纖維質，既可增加飽足感，又不會影響血糖值。茭白筍、青椒、甜椒、香菇，都是不錯的選擇；顏色豐富的蔬菜，含有較高的植化素，抗氧化物也比較好。
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