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對抗空污，譚敦慈：必吃這４類顧肺

生活中心／綜合報導

近日空汙嚴重，空氣品質不佳，對健康危害大，影響呼吸道，造成氣喘、肺炎、肺癌，甚至引起心血管疾病如血管硬化、心肌梗塞，以及危害腦部。對此林口長庚臨床毒物科護理師譚敦慈建議，多吃富含β胡蘿蔔素的食物，例如胡蘿蔔、南瓜，以及十字花科蔬菜，像是花椰菜、高麗菜等，就可以顧好肺部，降低傷害。

▲梨子在中醫觀點是潤肺好物。（圖／翻攝自Pixabay）

● 蘋果、梨子

韓國學者研究，梨子、蘋果可排除多環芳香碳氫化合物等有毒物質。其中，梨子在中醫觀點是潤肺好物，台灣一年四季都生產，是不錯的顧肺水果。

● 番茄、洋蔥

這兩者的抗氧化效果好，也都能增強肺部健康。(編輯：黃毓淩)

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中秋人潮多！上萬民眾登琉球塞爆

記者張晃旼、翁郁雯／屏東報導

中秋連假第二天，前往小琉球的東琉線外大排長龍，遊客趁連假到小琉球渡假，還有人要返鄉團圓，不過想搭上船班等待時間半小時起跳，在這個連續假期，預估有上萬人往小琉球跑，也讓遊客驚訝的說，人潮簡直和暑假沒兩樣。

▲中秋假期第二天，東琉線被遊客塞爆。

連假首日就有上萬人前往小琉球，假期第二天觀光熱度不減，東琉線照樣被返鄉人潮和遊客塞爆。（整理：實習編輯李玓穎）

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黃瓊行的開箱日記