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 《破解迷思》骨折後要狂補鈣片？錯誤觀念1次搞懂


【華人健康網文／微笑藥師網提供】生活中，磕磕碰碰在所難免，有時甚至會出現骨折。有些人覺得，骨骼主要由鈣組成，骨折後補鈣是理所當然的事。但事貫上骨折後補鈣可是大有學問，胡亂補充不僅無益於骨折修復，更可能大大增加結石的風險，微笑本周想與大家談談骨折後補鈣的觀念。

Step 2、吃胃藥、易脹氣便祕者避開碳酸鈣

碳酸鈣需要胃酸的作用，才能分解出離子鈣。所以針對胃酸分泌不足或常期使用胃酸抑制劑或胃藥者，建議選用非碳酸根的鈣製劑。由於碳酸根，很容易與許多離子產生沉澱，故比較容易產生便祕現象。另一方面，碳酸鈣因為碳酸的關係，容易在酸性環境下產生二氧化碳，所以有些人服用鈣片以後，會覺得胃脹脹的、打嗝或是脹氣，這些都是因為碳酸的關係，所以有些時候也會建議飯後服用，或改用非碳酸根的鈣製劑。

Step 3、單次劑量別超過500毫克

人體對鈣質的單次吸收高峰約在500毫克，超過500毫克以上，腸道對於鈣質的吸收力會下降，因此不要一次吃大於500毫克劑量的鈣片(主要因素為腸道面積有限，小腸本身對鈣質的吸收也有一定的飽和度，所以大於500毫克的劑量時，吸收飽和了，當然吸收度會開始下降，但不代表大於500毫克以上的劑量就不會吸收了喔)。

鈣質的每日建議攝取劑量，成人約為每日1000毫克，上限值為2500毫克(飲食攝取+補充劑攝取量)。攝取過多的鈣質，會讓腸道蠕動變慢，另一方面也會使大腸吸收更多的水分，容易導致便祕的現象。所以除了碳酸鈣易便祕外，過量的攝取其它鈣制劑，也會有便祕的風險喔。

本文出自：微笑藥師網

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 燒美甲店詐保 2消防員身亡 亞裔女店主判74年


德州堪薩斯市一名亞裔店主，三年前在其美甲店縱火企圖詐領保險金，導致兩名消防隊員梅許（John Mesh）和勒吉歐（Larry Leggio）身亡。此案21日宣判，46歲店主阮秋紅（Thu Hong Nguyen，音譯）被重判74年徒刑。

傑克遜郡巡迴法院法官法內斯塔克（Joel P. Fahnestock）判處阮秋紅兩項謀殺重罪各30年，另兩名消防員永久性受傷二級傷害罪各7年，以上判罪連續服刑總計74年。

阮秋紅還因兩項縱火罪被判同時服刑30年和15年。她必須至少服滿85%的謀殺罪判刑，才有機會獲得假釋。但阮秋紅的辯護律師表示，沒有證據證明她有意殺死任何人；24日將提出上訴。

此案發生於2015年10月12日，阮秋紅當天先買了8加侖丙酮和酒精放在店內地下室，當晚7點離開LN美甲店前縱火。該店是在一棟三層樓公寓一樓最邊間，二、三樓有16個住戶，但只有一戶有人住。火勢在幾分鐘內蔓延全棟樓，總計有110名消防人員出動滅火，結果，整棟樓在一小時內坍塌。

多位受害家屬情緒激動地出庭作證，其中，已故消防隊員勒吉歐遺孀密西．勒吉歐表示，她丈夫全身被壓碎，她只能感謝老天沒讓他受苦太久。然而，「這全是因為阮秋紅的自私與貪婪，才讓我們的人生就這樣被偷走了。」

阮秋紅為此案出庭時，一度出現呼吸困難，隨後救護人員抬來擔架。聽證過程在20分鐘內恢復。

助理檢察官丹尼爾森（Dan Nelson）表示，對兩名身亡消防員和整個社區來說，這起案件造成的痛苦，持續不斷，既真實又殘酷。

阮秋紅的辯護律師哈斯廷斯（ Molly Hastings）則表示，此案一開始就是阮秋紅一人面對擁有龐大資源的原告，「大家都明白，這不是一場公平之爭。」

但檢方聲稱，阮秋紅是「連續縱火犯」。官方調查發現，阮秋紅與過去幾起火災案件有關，多年來因這些火災案領到了26萬8000元保險理賠金。









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