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商品訊息簡述:
PM2.5濃度高 「3招6式」自我防護
(健康醫療網／記者林怡亭報導)
依行政院環保署日前空氣品質預報，臺灣地區偏東風，西半部位於背風面風速偏弱，擴散條件稍差，易有細懸浮微粒PM2.5濃度偏高情形。國民健康署提醒民眾，若有眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應避免戶外活動；特別是敏感性族群，如孩童、老年人以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，更應以室內活動為主；有氣喘的人要多留意，可能需增加使用吸入劑的頻率。
3招自我保護策略
為降低空污對身體的危害，民眾可隨時注意環保署空氣品質監測網訊息，國民健康署針對空氣品質不良情形，提供民眾以下3招自我保護策略：
1.外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒(PM2.5)之暴露（口罩應儘可能與臉部密合）。
2.減少在戶外活動時間，或改變運動型態避開交通高峰時段及路段，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。
3.生活作息規律，多運用大眾運輸工具、自行車及步行，適當運動，維持身體健康狀態。
6式降低PM2.5排放
國健署也建議可從日常生活中儘量減少耗能行為以降低PM2.5排放，並從日常生活中的食、衣、住、行、育、樂等6式做起：
食：多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可以減少PM2.5暴露，烹煮時應開啟抽油煙機；少吃燒烤食物。
衣：多選擇天然纖維材料或環保衣物；少穿石化原料製成之化學合成纖維衣物。
住：多綠化環境、節約用電；少吸菸。
行：多搭乘公共運輸工具或騎腳踏車、健走；少汽機車廢氣排放及消耗能源。
育：多瞭解空氣污染及自我防護知識；少紙張浪費，可使用再生紙或電子化。
樂：多參與環保活動、宣導環保祭拜方式；少焚香、燒紙錢，可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。
柯文哲請假再辯論？丁守中指拖延 姚文智批迴避
台北市長柯文哲昨表示，打算11月8日之後才請假打選戰，若要辯論，應會安排在這之後。對此，國民黨市長參選人丁守中表示，首都市長選舉應要辦好幾場辯論會，柯根本是在拖時間；民進黨市長參選人姚文智則說，11月8日才請假，就是要把政府資源耗盡，來幫助自己的選舉。
姚文智表示，市長參選人應清楚交代市政未來，但柯迴避對市政的討論，嘴巴說只需要做事的人，不需要提問題的人，簡直是「不知所云」。
丁守中則認為柯故意拖時間。丁說，市長選舉，尤其是首都選舉，應該要有好幾場辯論，柯的相關政績常是網路、網紅幫他宣傳，都要接受檢驗。若只辦1場辯論會，丁表示「覺得太少」，過去至少都有2至3場。
近日彰化縣二水鄉碧雲禪寺改設為「社會主義民族思想愛國教育基地」，並升起五星旗，彰化縣長魏明谷對禪寺違建執行斷水斷電，由於台北西門町也常遭愛國同心會插滿五星旗，引發在地商家不滿，甚至爆發衝突，姚文智對此表態，若當選將不允許北市內有五星旗飄揚。
兩岸不對等 姚文智倡禁五星旗
姚文智表示，未來的北市必須在與中國對等情況下，管制中國國旗的布置，若中國不讓我們的國旗在他們土地上出現，那台灣就不應插有中國國旗。
姚表示，過去已在立法院提案修改國旗國徽法，這不是言論自由的問題，而是國家的主權尊嚴對等問題。
丁守中質疑 是否也禁台獨旗
丁守中則表示，基於雙方對等，如果北京、上海不能插中華民國國旗，首都台北也不應出現五星旗，台北當然是捍衛中華民國國旗，姚也應該捍衛中華民國國旗，而任何禁止人民的事，都要以法律訂定。
至於是否贊同姚文智所提出的禁掛五星旗，丁守中表示，他覺得沒有多少人關心這個問題，大家比較關注台北如何強化競爭力、加強招商引資，讓民眾安居樂業。且照姚的邏輯，台北是否也應該禁止台獨旗幟？
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