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熱量攝取過多 易造成肥胖與疾病
記者李佩玲／臺北報導
冬令時節，熱騰騰的火鍋常是聚餐首選，民眾至吃到飽火鍋餐廳往往為了吃回本，卻忽略一頓吃到飽的火鍋，可能攝取近3000大卡熱量，對此，醫師提醒民眾，肥胖常與熱量攝取過多有關，且肥胖更是造成高血壓、高血脂或心血管疾病發生的元兇，民眾應適量、均衡攝取，以免肥了肚皮，又失了健康。
醫師指出，火鍋吃到飽的餐廳中，1盤160公克的牛五花熱量約518大卡，相當於近2碗飯的熱量；1盤160公克的梅花豬也有470大卡熱量，相當於1.5碗飯的熱量。至於，民眾常吃的火鍋料，熱量也不低，6顆貢丸、11個甜不辣、8小塊炸豆皮都可提供相當1碗飯的熱量，一不小心就可能攝取超過成年人中餐或晚餐的建議熱量600至800大卡。
另外，醫師也提醒3高或痛風患者，火鍋濃湯切忌喝多，尤其是高血壓患者應避免攝取含鈉量高的食品，以及盡可能減少使用沾醬；高血脂病友則建議選擇低脂肉品，如魚肉或雞肉類；糖尿病病友甜點須節制，多吃蔬菜類，延緩糖分吸收，並注意選擇火鍋料，南瓜、芋頭、豬血糕、年糕等皆為主食類，要注意食用分量，同時避免攝取過多高脂肪的食品，以免影響體重和血糖的控制。
天氣逐漸轉涼，不少親朋好友會相約吃火鍋，不過，容易在歡愉的聚餐氛圍下，不自覺的攝取過多熱量。（業者提供）
台灣女婿亨利高汀陪妻回娘家 路上有望捕獲野生「尼克楊」
《瘋狂亞洲富豪》的高富帥男主角亨利高汀擁有英國與馬來西亞血統，但他可是個台灣女婿，老婆Liv Lo雖然擁有義大利血統，卻是土生土長的台灣囡仔。亨利今天在個人IG貼出和辣模老婆的照片，寫著「Taiwan, here we come!」看來是陪老婆回台灣過中秋節，粉絲或許有機會在街上捕獲野生「尼克楊」！
第一次演電影就演出男主角，亨利高汀在《瘋狂亞洲富豪》一舉成名，接下來又在懸疑片《失蹤網紅》當了「花邊教主」布蕾克萊芙莉的富帥渣男老公，還與安娜坎卓克搞曖昧，豔福實在不淺。不過亨利高汀現實生活中已在去年結婚，娶的還是台灣老婆。他在個人IG貼文宣布馬上就會來到台灣，這是他除了身為「台灣女婿」陪老婆回娘家外，也是第一次以「億萬票房電影男主角」身分來到台灣。
亨利高汀日前也帶著老婆踏上《失蹤網紅》紐約首映的紅毯，男帥女辣的組合完全不輸「死侍CP」萊恩雷諾斯與布蕾克萊芙莉。近期因主演2部好萊塢大片，為目前最炙手可熱的亞洲男星，雖然在《失蹤網紅》中角色迥異於《瘋狂亞洲富豪》中的白馬王子，而是個周旋在2個女人之間的渣男，但國外鄉民還是將他視為「國民男友」。亨利高汀知道自己瞬間多出數以百萬計的「高汀太太」後，不可置信地大笑表示：「我的老天鵝啊！」，還好他並沒因暴紅昏頭，還是謙虛地表示：「我慢慢意識到生活有了改變，和改變的嚴重性。但我會一直提醒自己要保持本性。」
《瘋狂亞洲富豪》在北美票房大獲全勝，目前衝破1.5億美元，且跌幅極低，甚至有希望朝2億美元邁進，日前也已傳出拍續集消息；而《失蹤網紅》上映以來也創下極佳口碑，如今全台票房已累積1,500萬元。
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