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12月 28, 2018

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又虐童？水裡驚見「小小身軀頭朝下」網嚇：泡3天了

社會上虐童事件頻傳，有網友在經過一處大排水溝時，發現大排水溝裡有一個「大型不明物」，狀似兒童的身體，讓他嚇了一大跳，走近一看後，更讓他生氣地說：「旁邊晨運的阿公阿嬤會先嚇死！」

一名網友在臉書社團《爆怨公社》上貼出兩張照片，一張是遠照一張是近照，從遠照上來看，貌似是有一具兒童的軀體漂在水面上，不過，再把鏡頭拉近一拍，原來只是大型植栽泡在水裡，讓虛驚一場的原Po憤怒地說：「你知道嗎？最近虐童很多，我拜託你們！『盆栽』掉到水溝可以撈起來嗎？旁邊晨運的阿公阿嬤會先嚇死！」

▼（圖／翻攝自《爆廢公社》）

不過，也有網友說：「比較像壞掉的章魚」、「我剛剛看成章魚」、「我以為是章魚」、「乍看之下還以為是章魚…但想想不對啊！淡水怎會有章魚」、「章魚之類的」、「怎麼有這麼奇怪的章魚在這游泳」。

此外，還有逗趣的網友開玩笑：「那是靈芝草人，哎亞亞～」、「像離山不久，誤跌入水溝的倒楣人篸精」、「嗶啵是你」、「以為河童勒」、「這叫木村倒頭栽」、「靈芝4ni」。

（封面圖／翻攝自《爆廢公社》）

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50歲後腰椎老化釀腰痛，踢踢腿就能解除坐骨神經壓迫

【早安健康／張承宇報導】腰部、腳部麻痺疼痛卻遲遲得不到改善嗎？50歲以上族群腰部麻痺疼痛，很可能與脊椎狹窄症，或是其周遭的髂腰肌、梨狀肌周遭肌肉衰弱有關，日本整形外科醫師推一個簡單動作，每天踢踢腿，就可能讓這些原因造成的腰痛得到改善。

年紀增長恐使脊椎管老化、狹窄，導致腰痛

日本清水整形外科診所院長清水伸一表示，隨著年紀增長、脊椎老化，腰椎脊椎管可能變得狹窄而壓迫神經，導致腰痛、下肢麻痺疼痛等問題。50歲以上的人如果有腰痛問題，就可能與脊椎管狹窄症有關，且罹患率會隨著年紀增加而上升。

一般治療脊椎管狹窄症的方法包括藥物療法、神經阻斷注射療法，如果無法改善則可能需要進行外科手術。然而清水伸一指出，約有8成患者手術過後仍有下肢麻痺症狀，因為從腰椎向下延伸到腳尖的坐骨神經，也可能受到衰弱、僵硬的髂腰肌、梨狀肌壓迫而引起疼痛與麻痺；而即使在醫院進行MRI檢查，也會因為仰躺的檢查姿勢與平日的站姿、坐姿不同，讓醫師難以透過影響判斷病因並對症下藥。

日本新宿西口治療院院長，針灸師宮本啓稔也表示，他收治的脊椎管狹窄、腰部麻痺疼痛患者，有許多是因為髂腰肌僵硬、萎縮、臀部梨狀肌緊張，壓迫坐骨神經所造成的。如果針對這些部位進行伸展、放鬆，就可能使得到改善。

因此清水伸一建議，不論是脊椎管狹窄症或坐骨神經受到壓迫的患者，都可以透過「無力踢腿體操」放鬆髂腰肌附近的肌群，改善腰痛問題。髂腰肌是聯繫腰椎、骨盆、左右大腿骨肌群的總稱，如果能放鬆變硬的髂腰肌，使髂腰肌變軟，就可能讓骨盆恢復正確位置，解除坐骨神經所受的壓迫，進而改善疼痛麻痺問題。

踢踢腿改善腰痛這樣做

做法

扶住牆壁，單腳站立，另一隻腳從後面向前放鬆、無力踢出，讓髂腰肌能夠得到放鬆。
換腳做，每隻腳左右各做5次為一個循環，早晚各做5個循環即可。

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