【熱門情趣】 DUAI 獨愛-極潤人體水溶性潤滑液 220ml﹝激情熱感型﹞-小泉梨菜

12月 28, 2018

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頻尿腎虛喝這杯！肉桂牛奶滋腎暖身一覺到天亮

【早安健康／張承宇報導】頻尿猛跑廁所真的好困擾，尤其晚上睡覺起來被打斷，經常讓睡眠品質下降，隔天上班更沒精神，如果遇到天氣冷時更是不得了，從暖呼呼的被窩起來實在太殘酷，恨不得在房間內加裝一座馬桶。日本醫師指出，頻尿可能和身體寒冷、腎功能衰退有關，喝肉桂牛奶幫助滋腎、溫潤身體的作用，就能遠離頻尿之苦！

肉桂牛奶滋腎暖身體，幫助預防改善頻尿問題

日本女性醫療診所LUNA Group理事長關口由紀表示，不少中高年齡層的人深受頻尿所苦，而頻尿的主因之一，就是身體寒冷及腎臟功能低下造成的。關口由紀解釋，身體一旦寒冷，我們就不容易流汗，攝取的水分就會從尿液中排出，造成頻尿。而腎臟是負責將人體多餘水分、老廢物質排出的臟器，一旦機能衰退，也同樣可能造成頻尿。

新北市恩主公醫院中醫師林姿婷也曾在受訪時表示，中醫所說「小便不利」、「遺溺」即為頻尿，治療上有虛實之分：虛證乃腎陽虛衰，以清澈尿液為主，常伴隨其他陽虛症狀；實證則為「濕熱」，以排尿不適、尿痛、尿急為主，屬淋症之範疇，且尚有多種細項分類。

而關口由紀認為，肉桂具有補腎、溫潤身體的作用，能提高體溫，促進血液流動，同時提升腎臟和膀胱的功能。將肉桂加入溫牛奶中飲用，也能幫助溫潤身體，非常適合天冷時飲用。如果在睡前喝，溫潤身體的效果還能幫助活化副交感神經，幫助放鬆與睡眠。

做法
100ml牛奶加入1/2小茶匙左右的肉桂即可享用。

除了肉桂牛奶以外，關口由紀也推薦，大蒜、洋蔥、韭菜、生薑、紅豆、黑豆、牛蒡、南瓜都是有助於溫潤身體的食物；另一方面，補腎食物如香菇、海藻、核桃、肉類、蝦子等，也可能有助預防頻尿。

關口由紀也提醒，到晚上最好不要喝咖啡、紅茶等含咖啡因的飲料，或是吃優格、小黃瓜、苦瓜、冬瓜等葫蘆科植物，以及西瓜、哈密瓜、蘋果等水果，以免讓頻尿的症狀加重。

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麥可B喬丹太搶手不當超人化身動作片探員

漫威超級英雄電影不管主角換成何種血統，都會在全球大熱賣。今年初的「黑豹」（Black Panther）幾乎由非裔演員挑大梁，北美票房達7億元，不只賣座，更將扮演大反派的麥可B喬丹（Michael Bakari Jordan）捧紅。

在電影裡肌肉健壯令不少女性看得眼睛發直的他，過去在一些文藝電影裡展現的演技已頗受影評稱讚，曾經在2015年的新版「驚奇4超人」（Fantastic Four）中扮演最搶戲的「霹靂火」一角，無奈成績太差，沒有讓他成功轉型為商業動作片巨星，直到今年「黑豹」大賣才讓他再度有機會被力捧成為下一位非裔票房天王。

麥可B喬丹在「黑豹」的性感魅力甚至曾讓年輕女觀眾看到不小心咬斷牙套，近來也傳華納影片考慮在亨利卡維爾（Henry Cavill）辭演超人之後，由麥可B喬丹取代，將使他成為史上第一位扮演超人克拉克肯特的黑人演員。不過麥可B喬丹接不接「超人」八字還沒一撇，其他電影公司已經先看上他，派拉蒙影片將拍攝由著名間諜小說天王湯姆克蘭西（Tom Clancy）原作改編的「冷血悍將」（Ronin）與「虹彩六號」（Rainbow Six）片集，力邀他扮演男主角約翰克拉克。

在小說中，約翰克拉克是軍人出身的幹練探員，曾經歷懷孕的妻子車禍身亡、新歡又被歹徒謀害等打擊，電影版情節將很有看頭，麥可B喬丹也有機會藉此登上票房巨星的寶座，值得期待。

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