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商品訊息簡述:
愈冷愈痛 秋冬5大症頭你中了嗎？
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
您的身體也是氣象台嗎? 研究顯示，關節或慢性疼痛的病患，大約三分之二的人會在氣候變化時症狀加劇。至於「秋冬疼痛Top5」則包括退化性脊椎關節炎、肌肉筋膜痛、纖維肌痛症、風濕性關節炎、肌腱炎等疾病，讓人越冷痛得越厲害；醫師建議，透過溫和熱敷、水療及正確運動等方式，有助於度過季節轉換的階段。
寒冷恐使疼痛加重 正確運動可舒緩
北醫附醫復健醫學部康峻宏主任指出，「秋冬疼痛Top5」主要是因氣溫下降或是氣壓改變，可能使得血管收縮，周邊血液循環較差，交感神經較興奮，軟組織特性也可能改變，有些動物研究甚至顯示，長期暴露於冷濕狀態，關節軟組織會產生類似發炎反應，疼痛反應加重，原有骨關節、風濕或疼痛症狀也因此惡化。
康峻宏主任表示，這類疼痛雖然不會要人命，但痛起來卻讓人坐立難安，建議可透過適度保暖、溫和熱敷、水療及正確運動等方式緩解症狀，尤其冬天運動可讓身體熱起來，正確的運動不僅改善疼痛，也有助於睡眠、舒解情緒等問題。
不讓身體成氣象台 皮拉提斯多數人都適合
北醫附醫陳至潔物理治療師解釋，現代人長時間久坐或維持同一姿勢，可藉由適度伸展放鬆筋膜、增加關節活動度；柔軟有彈性的肌肉才能保護身體，居家運動可由簡易的彈力帶開始，或如皮拉提斯也是很適合的運動，其可在個人柔軟度範圍內進行適當的肌力訓練，屬於簡單、和緩可訓練核心的運動，適合年輕人、中年人、老人、孕婦、健康恢復族群與運動員等各個族群。
陳至潔物理治療師提醒，每個人狀況不一，若原本已有疼痛的病患或對身體狀況有疑慮的民眾，運動前先諮詢醫生或物理治療師，由專業人員根據個人狀況，提供適合的運動處方。
莫子儀苦練半年鋼琴 導演樓一安：沒得獎我會生氣
《台北歌手》入圍第53屆金鐘獎11項大獎，堪稱最大贏家，今（23）日舉辦金鐘入圍記者會，導演樓一安、莫子儀、楊小黎、彭若萱皆出席。鮮少面對媒體的彭若萱上台前非常緊張，接受聯訪時也緊緊握著楊小黎的手，沒想到她一開口就緊張得哭了，楊小黎也開玩笑說：「剛剛在台下說要特別照顧她，但現在她有搏版面了。」試圖讓彭若萱放鬆心情，十分貼心。
彭若萱透露，因為不習慣面對媒體，接受訪問時都不知道要說什麼，平常演戲都有一個角色能讓真實的自己躲在後面，如今要在鎂光燈前展現真正的自己，有些怯場。此時，莫子儀更是貼心的搭著她的肩膀，試圖讓她舒緩心情。楊小黎也說，看到彭若萱就像看到以前的自己，只要多上台幾次，就能更得心應手地面對。
男主角莫子儀入圍「戲劇節目男主角獎」、「戲劇節目編劇獎」，將與盧廣仲、黃健瑋、李國毅、張軒睿一同角逐視帝。問及比較看好誰？莫子儀表示，雖然有一些入圍者沒有合作過，但都是他很欣賞的類型。此外，他在2013年與好友黃健瑋入圍同獎項，當時是周渝民抱走獎項，如今再度入圍，他也跟黃健瑋說好，若是誰得獎誰就請客。
▲首次入圍金鐘的彭若萱（右二）感動落淚，導演樓一安（右）連忙安慰她。（圖／客家電視提供，2018.09.23）
莫子儀為了該角色，苦練了半年鋼琴、聲樂，可說是費盡苦心，但導演樓一安覺得有些場景用遠景比較適合，讓莫子儀笑說：「真的很過分！」不過導演樓一安非常肯定莫子儀的演出，認為《台北歌手》能獲得如此多演員獎項，莫子儀功不可沒，更說：「如果你（莫子儀）沒拿到拿男主角獎，我會生氣。」
▲楊小黎放話，金鐘獎當天的禮服超性感。（圖／客家電視提供，2018.09.23）
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