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空污不只傷呼吸道 失智風險增9成
記者郭奕均／台北報導
這幾天空氣汙染嚴重，不少人都很有感，也難免令人擔心呼吸道疾病相關問題，但其實空污不只傷呼吸道，還有致癌疑慮，更有研究報告指出，空氣汙染竟然也是導致失智症的兇手之一！
▲空污問題不容忽視。（圖／資料照）
根據美國南加州大學近期的研究報告指出，空氣汙染物飄散在空氣中，隨著人類呼吸從鼻孔吸入大腦，並滲透到細胞時，細胞會把這些微粒視為入侵者，產生腫脹的發炎反應來與之對抗，長期下來就會加重失智的風險，而且全世界有20%的失智症和空污有關。
南加大研究人員更指出，空污導致失智的情況，對女性有更明顯的威脅，他們針對3647名65到79歲未罹患失智症的女性做分析，發現生活在空污嚴重地區的女性，認知能力衰退的風險高達81%，而且如果空污染程度達到美國環保署發布的不安全等級，這些女性罹患失智症的機率將增加92%！
另外加拿大的學者也對此做過類似研究，先前研究員追蹤600萬名成人長達10年以上，結果發現了一個明顯且驚人的趨勢，就是住在大馬路附近的人，罹患失智症的機率比住在人車較少處的人多出12%。
總之空氣汙染對人體造成的傷害不容忽視，污染情況嚴重時應盡量避免外出，若真得出門最好配戴口罩，而且平時就應該保持良好生活習慣，均衡飲食、規律運動，才能提升自身免疫力來抵抗空污的傷害。
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NBA／師承賈克森 柯爾用電影與球員交心
一向奉「禪師」賈克森（Phil Jackson）為自己球員與教練生涯導師之一，勇士隊總教練柯爾（Steve Kerr）表示，他的許多執教風格，都深受賈克森影響。
柯爾日前與賈克森接受雜誌專訪，一起分享彼此的執教經驗談。柯爾提到，他認為賈克森過去給他最大的啟發，是他與球員的溝通方式，例如「禪師」會在比賽影片剪輯中加入電影片段，以幽默方式來指出球員錯誤。
「這是我從賈克森身上學到重要一課之一，我從來沒有看過其他教練這麼做，」柯爾說，「對我來說，這真的是一種非常有效的傳遞訊息工具，你不必去討好球員，也不必指責他們，而是用一種幽默方式陳述你想告訴他們的訊息。」
柯爾接著舉例，有一次勇士隊內進行五對五全場練習時，格林（Draymond Green）持球，和分在同隊的柯瑞（Stephen Curry）進行二打一的快攻，格林大可以輕鬆灌籃，因為唯一防守者選擇撲向三分線外的柯瑞，但格林還是選擇傳球給柯瑞，然後柯瑞並沒有投進這球三分。
「我轉頭看了看身邊助教們，天啊，他到底在搞什麼？就拿兩分就好啦，」柯爾說，「所以這時候我必須思考，要怎麼向格林傳達這訊息，該怎麼用創意來處理這件事。」
於是，柯爾決定仿效「禪師」昔日作法，隔天練習時放了一段影片給球員看，其中是一段有關玩撲克牌21點的影片，裡頭提到如果你拿到一對10，千萬不要拆成兩張用，為什麼要放棄穩贏的一組牌，而去追求另外兩組只是有個好開局的牌呢？
「球員們立刻就懂了，因為他們平常也都很愛玩牌，所以這段影片引起一陣大笑，就連格林自己都忍不住笑了，」柯爾說，「這就是我從賈克森身上學到的，當你運用創意來傳達你的訊息，球員就不會對你要說的話感到厭倦，也不會因為你一直講同樣的事而覺得很煩。」
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