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商品訊息簡述:
氣溫降 心血管患者注意保暖
記者李佩玲／臺北報導
氣溫漸降，室內外溫差大，易誘發心臟病、中風急性發作。尤其有心血管疾病危險因子的民眾，更易因天氣寒冷或溫度劇變，引爆心血管疾病地雷，因此，不論飲食、運動、日常生活等，一定要特別注意心血管的保健。
末梢部位先顧好
研究顯示，冬天因心血管疾病就醫比例增加約1至2成，因此，慢性病人及長輩須注意氣溫變化及保暖，尤其末梢部位，包括手、腳、鼻尖、耳朵等；貼身衣物最好選擇純棉透氣材質，外出衣著宜採取洋蔥式穿法，可隨氣溫變化穿脫，以免受寒或過熱引發不適。
避免高脂肪、高膽固醇食物
飲食方面，不可攝取過量鹽分及油脂，尤其肥胖、腰圍大於90公分者，是心血管疾病高危險群，應避免高脂肪及高膽固醇食物，秉持少鹽、少糖、少油原則，多吃蔬菜及多攝取纖維質食物。此外，切忌飲酒取暖，因為酒精會使血管擴張，飲酒過程中雖會讓人感到溫暖，但酒後卻會加速身體熱能流失。
另外，抽菸、熬夜、壓力、生活作息不正常的人，也是心血管疾病好發族群；作息不正常會使身體免疫力下降，調節溫度機能變差，也易受病毒或細菌侵害。
早起運動注意溫差
不少長輩習慣晨運，但低溫易誘發心臟病、中風急性發作，提醒習慣早起運動的民眾，不要太早出門，最好在早上8至9時，或太陽出來，氣溫回升後再出門，若不然也可改在室內運動；晚餐後不要立即外出或運動，至少隔1個小時待食物消化後，再行運動。
氣溫漸降，外出須注重防風防寒，避免室內外溫差大，誘發心臟病、中風急性發作。（本報資料照片）
伊朗總統羅哈尼放話 嗆美國對抗行動必敗
伊朗總統羅哈尼22日表示，美國總統川普與伊朗對抗將敗，一如1980年代兩伊戰爭中的伊拉克總統海珊；他並誓言，德黑蘭當局不會放棄發展飛彈。
路透社報導，川普今年5月宣布退出劃時代的伊朗核子協議，並於上月對伊朗恢復制裁，導致伊朗與美國之間的緊張關係加劇。
伊朗近數週來表明，可能會在波斯灣（Persian Gulf）採取軍事行動，阻擋其他國家的石油出口，以報復美國意圖阻止伊朗銷售原油的制裁措施。
羅哈尼（Hassan Rouhani）在國營電視台直播的談話中說：「川普會遭遇同樣的事情，美國會落入與海珊（Saddam Hussein）相同的命運。」
羅哈尼並說：「伊朗不會放棄防禦性武器…包括讓美國非常憤怒的飛彈。」
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