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 ATP年終賽首輪出師不利 費德瑞敗給錦織圭


（中央社倫敦11日綜合外電報導）瑞士好手費德瑞（Roger Federer）今天在ATP世界巡迴年終賽分組循環賽首戰，以6比7（4/7）、3比6敗給日本一哥錦織圭，力拚年終賽延續紀錄的第7冠之路出師不利。

坐擁年終8強賽6冠紀錄的費德瑞今天出戰大會第7種子錦織圭時手感欠佳，尤其第2盤失誤連連。費德瑞首戰出師不利，意味著第16度出戰ATP世界巡迴年終賽，面臨可能第2度未能晉級4強賽的危機。

他說：「我覺得我們兩人整個首盤都在掙扎。這蠻像首輪的狀況。我的機會或許比他多一點。」

「之後我開始覺得第2盤漸入佳境，我認為彼此都是，水準提高。可惜我未能延續一開始的領先氣勢，我認為這在最後很重要，這是本戰關鍵。」

37歲的費德瑞最近在上海和巴黎的網賽擊敗錦織圭，儘管費德瑞今天在倫敦O2體育館幾乎擁有全場觀眾支持，他未能進入最佳狀態，拿下生涯第100座ATP單打冠軍的希望大減。

錦織圭說：「我最近兩個月兩度敗給他，因此我這次攻勢更加積極，戰況開始好轉，尤其在第2盤。其中有些幸運分，不過我今天表現不錯。」（譯者：盧映孜/核稿：鄭詩韻）1071112







 月餅熱量大解析！營養師健康四原則報你知


[新頭殼newtalk] 在這個團圓的日子，一定少不了應景的美食，而各種傳統、創新的點心或禮盒，更讓民眾看到便不自覺想多吃幾口，但在滿足口腹之慾之餘，耕莘醫院薛惠文營養師提醒民眾，別忘了控制熱量及油脂的攝取，以免造成身體負擔！

市面上看到的月餅，大致有廣式、蘇式和台式，以廣式月餅為例，外皮是油脂、雞蛋和麵粉製作成的黃色軟皮，內餡則多為經油炒製的餡料，包入黃澄澄的蛋黃。廣式月餅油脂含量約佔月餅重量的20~35%，體積、重量愈小者，油脂比例也愈低，中型月餅，則約有30公克的油脂，已經超過一般人一天烹調用油的1/2。台式月餅最典型的作法是綠豆椪，雪白多層次外皮與蘇式月餅相似，內餡則為奶油或豬油等炒製的綠豆沙及肉餡，油脂量約為月餅的15~25%。

月餅從250大卡到600大卡都有，幾乎與正餐的熱量相同！對體重超重的人來說，無疑是減重殺手，而對許多慢性病友如糖尿病、高血壓或高血脂症的威脅更大！

而現在已有許多低糖、低脂及低熱量的冰皮月餅或蒸的月餅可供選擇，降低月餅皮的油脂用量、月餅餡加入水果乾等低脂低熱量的材料，可以將油脂含量降低到20％以下。此外，食用時應避免含有蛋黃的月餅，也應將月餅當成點心，而非正餐，食用的量要節制，不要一次吃完一個，最好吃1/4~1/2個約100至200大卡即可。

快樂過中秋，享受月餅的同時，薛惠文營養師提供四原則讓民眾參考：
一、以低脂、低糖、低熱量為首選：可以從食物標示上確認，或詢問店家是否用健康油（沙拉油、橄欖油等）、是否為低糖的產品。
二、減量及分享：一個月餅全家人分著吃，可減少熱量攝取，也可多品嚐其他口味。
三、正餐替換：市售1個蛋黃酥就有230-280大卡熱量，相當於一碗飯的熱量，吃了月餅，就要在午晚餐飯麵等主食減半並搭配低油烹調的菜色做替換。
四、搭配富含纖維的蔬菜及水果，以增加飽足感和補充維生素，應景的文旦含較多的纖維質及維生素C，但二片就有約60大卡的熱量是1份水果，對於想減重的朋友或糖尿病友而言，也應淺嚐即止。

薛惠文營養師提醒大家，避免吃過量食物造成身體的負擔。也別忘了要控制熱量及油脂的攝取，照顧自己及家人的健康！

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