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失智失能正相關醫：運動是良方

【台灣醒報記者許嘉琪台北報導】「失智症絕對是與年齡有正相關的疾病，且與身體的衰弱有關。」台北榮民總醫院失智治療研究中心主任王培寧說，年齡的數字不代表真正的老化，「衰老」其實是數字攀升所帶來的失智和失能，讓我們不再能自主生活。而身體上的衰退與腦袋衰退彼此相關，有著共同的病因，也都能靠著運動來紓解。

陽明高齡與健康研究中心在宜蘭進行高齡化人口的長期研究，追蹤1839位50歲以上的人，探討「身體衰弱」、「失智」、與「肌少症」的關係。研究顯示，失智病人在患病初期只會表現出記憶力衰退的症狀，但還可以到處「趴趴走」，行動能力沒有問題。不過，等他們退化到中度或重度失智時，身體行動機能也會跟著衰退。

「身體衰弱」一開始以「肌少症」表現，患者會開始覺得爬樓梯更喘、從椅子上站起來有點吃力、走路變慢等等，看似只是肌肉與神經的退化，跟大腦沒有關係，但是事實上身體衰弱的人腦袋也會受到影響，變成認知障礙的高危險群。

透過核磁共振掃描發現，衰弱患者雖然認知功能處於正常範圍，但是他們的大腦與完全沒有衰弱的人相比，已經看得出正在退化。衰弱患者腦袋萎縮部位包含，掌管協調和速度的小腦、掌管記憶的海馬迴、以及管理情緒和行為控制的額葉，這些人認知能力退化的機率比正常人高6倍。

這項研究顯示，身體和大腦是有互動性的。失智和衰弱的危險因子也多有重疊，例如三高（高血壓、高血糖、高血脂）、憂鬱症，可能同時引發失智和衰弱。王培寧提醒，如果沒有意識去改變自身的生活型態，注意運動和營養調理，隨著年齡增長，這些危險因子對身體的影響會不斷增加，最終引我們走入失智和衰弱的死胡同。

然而輕度認知障礙和身體衰弱是可以逆轉的，其中以運動最為有效。有氧運動能夠預防失智，阻力運動則能預防衰弱，建議可以結合兩者。王培寧表示，當我們在擺動手腳，腦袋也忙著下達指令，達到身體與腦袋同時活動的效果，尤其是跳舞、太極拳等要記招式的運動，更能夠促進大腦活化。

精科園區和慕大樓上樑

台中精密機械科技園區內的康淳科技、普發工業、立穩機電技術、唐亞及億川鐵工所等五家企業為其員工興建的「和慕大樓」員工合宜住宅，昨（八）日舉行上樑典禮（見圖）；市長林佳龍表示，市府積極鼓勵企業興建合宜住宅，相信和慕大樓將樹立標竿典範，使更多企業響應，提供員工安居樂業的環境，在台中擁有幸福歸屬。

「和慕大樓」是精科園區首個合建個案，正因合建不易，取名「和慕」除象徵各家員工和緣而聚、和諧而居外，更有令人羨慕的含意；林佳龍在經濟發展局長呂曜志陪同下出席和慕大樓上樑典禮。

林佳龍表示，市府在規劃產業園區時，就積極鼓勵園區進駐企業自建員工住宅，和慕住宅大樓是全區唯一合建個案，透過合作方式可以擴大公共空間規模，提供機能更優良的平價住宅，和慕不僅是企業善盡社會責任的模範，相信落成後將樹立標竿典範，帶領更多企業響應市府政策，提供員工安居樂業的環境，在台中擁有幸福歸屬。

經發局說，精密園區第一期勞工住宅共二○○戶在去年中已全數交屋，第二期勞工住宅完工後將再提供五二○戶勞工住宅及一九○戶社會住宅，讓精密園區內住宅總計達一六八三戶，在市府及企業共同努力下，讓勞工更能一圓購屋心願。

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黃瓊行的開箱日記