【男女激情用品】 佳人名妓夾吸自慰器-落雁-倉木美緒


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 腰痠背痛治不好 竟是足弓造成骨盆歪斜


百貨周年慶到了,不少人身上扛著大包小包,回到家後發現肩頸、腰都變得超痠痛。當腰背痛,須當心是足弓塌陷惹的禍,台灣每三人就有一人足弓塌陷,足弓就像人體避震器,足弓塌陷就像汽車的胎壓不足,影響全身健康,TVBS《健康2.0》主持人鄭凱云表示,保護腳安全,選對鞋墊可以解決一半足弓的問題,包括足底筋膜炎等。

彰基骨科醫師王偉勛指出,腳是身體的地基,足底承受身體最大壓力,站不平、歪斜、扁平足、塌陷,以及往內側傾斜等,都身體健康有關係,走路、跑步、爬樓梯等動作,腳正常足弓會受力均勻,力量從腳經由髖骨、骨盆、腰椎、脊椎等,一連串的力學結構,當然對全身都有影響。

物理治療師彭伊君表示,矯正鞋墊提供足部三個正確弓形,支撐腳骨,矯正身體骨架,重新分配身體壓力,達到新的平衡,並有效舒緩因行走或站立所引起的疲勞和不適。因此,要讓身體平衡,可從鞋墊做起,而且可以不用再換鞋,選對鞋墊,可以解決一半足弓問題。

要如何知道自己是否是隱性的扁平足、有沒有足弓塌陷,以及保養腳底板的小撇步等,節目中將有詳盡的示範和解說。更多精彩內容請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間9點《健康2.0》!







 成大家醫:靠意志力戒菸 成功率僅3%


(中央社記者張榮祥台南21日電)不少人戒菸功敗垂成,成大醫院家庭醫學部醫師陳全裕今天表示,戒菸最關鍵原因在於是否克服尼古丁成癮的戒斷症狀,若只靠意志力戒菸,成功率只有3%至5%。

從事業務的42歲廖姓男子,平時應酬,每天1包菸,菸齡已有20年,因看到朋友及客戶吸菸得肺癌,去年出現戒菸的念頭,也立刻行動,沒想到過程痛苦,又忍不住癮頭,雖有減量,但1個月後還是放棄,恢復以前的菸量。

後來廖男接受客戶的建議,到戒菸門診掛診,利用戒菸藥物抵抗癮頭,終於戒菸成功,廖男說,透過醫師開立的藥物,比自行戒菸輕鬆許多。

陳全裕則表示,戒菸的確不容易,只靠意志力戒菸,成功率只有3%至5%,除心理依賴和多年習慣外,最主要關鍵是尼古丁成癮,戒菸時出現的戒斷症狀,讓戒菸過程艱辛難耐,絕大多數有志戒菸者無法突破。

不過,戒斷症狀能透過藥物治療,想戒菸的人,可讓醫師評估尼古丁成癮的程度,再決定是否使用戒菸藥物減輕戒斷症狀。陳全裕說,吸菸是慢性成癮性疾病,戒菸不要只靠自己,主動尋求專業戒菸的醫護協助,才不會功敗垂成。(編輯:吳佳穎/卞金峰)1070921









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