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人體陰陽失衡恐致失眠 中醫師建議按摩6穴位
身體陰陽失衡、氣血不通可能使人心神不寧、輾轉難眠。中醫師說，適度溫敷按摩安眠穴、合谷穴、太冲穴、三陰交、神門穴與百會穴，有助改善內分泌、氣血循環、放鬆肌肉與舒緩心情。
台北市中醫師公會名譽理事吳明珠曾經遇過吃十年安眠藥的患者，至今吃到4顆都只能睡上兩小時。經評估，該名患者體內陰陽師衡、陰虛火旺，這也是影響睡眠的重要因子，因此建議西藥、中藥調理、中醫針灸並行，後來逐漸改善體質，安眠藥量也漸漸減少。
吳明珠說，肝火旺、心火旺、內分泌失調等情形讓人更不好眠，肝火旺的人往往緊張、易怒，身體出現的上火症狀如便秘、口乾、舌苦、頭脹、眼脹等。這類病人可在睡前溫敷或按摩位於手掌虎口的「合谷穴」，或位於夾腳拖夾腳位置的「太冲穴」，這有助引導血流流向四肢，疏通手陽經、肝經與大腸經等，帶來肌肉與心情放鬆之效。
心火旺的人往往焦慮、疲累，身體出現的症狀如心跳快、冒汗、口苦等，這類病人可在睡前按摩頭頂的「百會穴」或手部的「神門穴」；前者位於頭頂正中央的凹陷處，可疏通頭部經氣，後者位於小指向下延伸至手腕關節的橫紋處的骨頭凹陷處，可疏通心經。
位於腳踝上方三吋的「三陰交」是脾、肝、腎三經的交接點，溫敷或按摩這個穴位相當按摩多個穴位，能有效疏通經絡、改善人體內分泌。但由於它是人體大穴、改善氣血效果快，因此不建議孕婦自行嘗試，按過頭可能影響子宮收縮。耳垂後方凹陷與枕骨凹陷的連線中點則是「安眠穴」，「安眠穴」是不在哪條經絡之上「經外奇穴」，適度溫敷按摩也能有效治療亢奮引起的失眠。
吳明珠說，失眠者另可嘗試在食物中加點百合安神顧肺，或睡前喝杯甘麥大棗湯改善心浮氣躁的症狀，但最怕失眠來自疾病，因此當上述作法都無助改善睡眠，就須及早就醫對症治療。
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賤民娶富家女真愛成悲劇 岳父嫌配不上竟買凶殺女婿
印度多處地區直到現代都仍保有「種姓制度」，1名「賤民」出身的男子庫瑪(Pranay Kumar)在念書時認識上流社會的大小姐瓦席妮(Amrutha Varshini)，2人相愛後無視家人反對在今年初完婚，並於上月宴客。不料近日庫瑪卻在路上遭人行刺身亡，警方調查後懷疑，可能是因瓦席妮娘家人認為2人階級懸殊，因此買凶殺害庫瑪。
日前庫瑪陪著瓦席妮到醫院進行產檢，不料在才一走出醫院，路上突然衝出一名男子持刀狂砍庫瑪，最後庫瑪送醫後仍宣告不治，當時瓦席妮就曾懷疑，父親及叔叔就是幕後黑手，警方也隨即將他們拘留。
警方調查後表示，瓦席妮父親已承認策畫謀殺，表示自己花了1億盧比(約425萬台幣)跟一名曾綁架自己的嫌犯交易，要求對方殺掉自己的女婿，目前警方已將瓦席妮父親、叔叔及其他5名涉案人拘留，將進一步調查細節，釐清整起案情。
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