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先拚健康再拚經濟 臺北市推出「戒菸護照」
(健康醫療網／記者林怡亭報導)
歲末是除舊布新、戒菸的好時機，臺北市政府衛生局特結合財團法人董氏基金會推出「戒菸護照」幫助吸菸者戒菸；黃世傑局長更帶著義工陳淑麗、李㼈、宋蘋恩，共同至台灣大車隊總部發送「戒菸護照」，為運將們加油打氣、鼓勵戒菸，並且面對面「談菸害、破迷思」，同時呼籲職場工作者，在拚經濟的同時，也要戒菸拚健康！
戒菸好時機 「戒菸護照」拿出來！
臺北市政府衛生局黃世傑局長表示，世界衛生組織（WHO）指出，每兩個吸菸者就有一個人會因其吸菸行為而死亡，而有8成的吸菸者內心想戒菸，但卻未付諸行動。衛生局結合醫療與社區資源，提供戒菸班、戒菸專線（0800－636363）等多元戒菸管道，歡迎吸菸民眾多加利用。
臺北市超過400家合約醫事機構提供戒菸治療服務，門診、住院及急診個案都已納入適用對象，並比照一般健保用藥，民眾每次就診僅須負擔掛號費及最高200元之戒菸藥品費，每次並可領用1至4週戒菸藥物。
勿把吸菸當提神 成為強健家庭支柱
臺灣大車隊陳烯堅首席顧問表示，自車隊創辦以來，就非常重視乘客的安全及舒適，更注重運將的健康，所以車隊自97年起，就開始參與「戒菸就贏比賽」公益宣導，更鼓勵運將及家屬戒菸。目前粗估車隊還約有近三分之一、五千多位的運將吸菸，我們會鼓勵運將們早日戒菸，才能以健康的身體拚經濟。
台安醫院吳憲林醫師表示，運將們由於工作性質的關係，經常誤以為吸菸可以提神及放鬆，事實上，尼古丁是成癮性物質，會讓使用者產生身體上的依賴。吸菸提神是短暫的，長期吸菸下來，反而會使精神更差、更煩躁，運將開車需要有高度專注力，尤其不適合吸菸。
面對戒癮症狀 戒菸四招來幫忙
財團法人董氏基金會林清麗主任指出，吸菸者面對斷癮症狀，不論有無使用戒菸門診，都要善用「戒菸四招」：第一招「深呼吸15次」，想吸菸時，連續15次將氣深深吸入再慢慢吐出；第二招「喝1杯冷水」，可滋潤喉嚨，又可有效抑制吸菸的慾望；第三招「用力伸懶腰」，連續做擴胸運動、伸展四肢或原地跳躍15次；第四招「刷牙或洗臉」，可讓自己神清氣爽，精神馬上來！
超浮誇爽嗑象拔蚌 衝破螢幕size揪夭壽
蚌殼類生物象拔蚌，因為外型長得像男生那話兒，處理過程總讓男生看得心癢癢，日前有網紅海豚姐姐教大家如何食用象拔蚌，拿出自家打撈海產，超巨大的象拔蚌幾乎快衝破螢幕，活像支尚方寶劍，只見她先將巨蚌丟入熱水煮熟，從水煮到沾醬品嚐，也讓不少男網友想歪留言：「會不會變傳說中的姐夫」。
這種扁仙壺海膽屬心海膽目，體殼輕薄，也幾乎沒有食用價值，分布於印度、太平洋海域，台灣西南部外海連續2年的7、8月雨季都在恆春後壁湖大遷徙，是否集體交配繁衍下一代，又或者因為覓食而遷徙，後續有待觀察，擔心潛水客搶看造成傷害，當地潛水教練呼籲純欣賞就好可千萬別摸牠。
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