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 世界鈣分佈地圖 台灣列紅色警戒區

(健康醫療網／記者曾正豪報導 )

在2017年公佈的世界鈣質攝取地圖中，台灣竟為榜上有名的「缺鈣」地區，代表國人飲食中，鈣質攝取量嚴重不足，加上台灣雖為亞熱帶國家，可是民眾流行防曬、美白，日曬不足使得體內維生素D也不夠，鈣質吸收更困難，骨鬆幾乎成為國民通病！

中華民國骨質疏鬆學會理事長林高田表示，過去民眾對骨鬆警覺性不高，往往是因小意外造成嚴重骨折時，才知道自己有骨鬆的問題，並且只要罹患骨鬆，再次發生骨折的機率更高達5-20倍。

骨本不足 延緩骨質流失更更重要

現代人交通便利、生活忙碌，沒時間運動，很難好好累積骨本，骨密度更是跌破谷底；對此，中華民國骨質疏鬆學會秘書長暨高雄醫學大學附設醫院骨科部陳崇桓主任說明，大家常說的骨本，通常於30歲左右就已達高峰，之後的骨質只能靠延緩流失，很難再靠營養補充跟運動來衝出新高，尤其女性的骨質會在停經前5年左右快速代謝，若年輕時骨本沒好好打底，很快的骨鬆就會找上門。

骨鬆族慎防脆弱性骨折 就醫治療、防跌是關鍵

林高田理事長表示，所有的骨骼防護措施，都是為了預防骨折發生，因為骨鬆容易造成手部遠端、髖骨以及脊椎骨折，尤其以老年人發生髖骨骨折最為嚴重，除了造成行動障礙外，一年內的死亡率更高達3成。因此，骨鬆族應儘早就醫治療，平時要也鍛鍊肌肉力量，才能預防跌倒，降低骨鬆骨折的機率。

骨鬆別等骨折了才治療 預防保本才是「長久」之計

而要如何才能延緩骨質流失呢？除了基本的運動、營養改善外，主要還是需藉由骨鬆藥物來控制，現有的骨鬆藥物，包括有每日或每星期使用的口服藥；或每季、每半年、每一年施打的針劑。但若想提前保存骨本，目前有研究支持每年施打一次的針劑，能提供預防骨鬆的效果，醫師建議高危險群如停經前女性、有吸菸飲酒習慣者、糖尿病患者，或長期使用類固醇的自體免疫疾病患者，可考慮提早以藥物介入，預防骨鬆。

骨質疏鬆是現代人通病 及早預防與保養避免骨折

針對已經發生骨鬆骨折的患者，健保給付有５種一線藥物，包括雙磷酸鹽類、荷爾蒙類以及單株抗體類。只要有一處骨折並且骨密度於-2.5以下者，或是二處以上骨折，骨密度於-1以下即有給付。更嚴重的患者，也可考慮自費使用二線的副甲狀腺素，患者可依照用藥習慣、頻率與醫師討論治療選擇，千萬別讓骨折「鬆掉」寶貴的行動能力。

上個月是骨鬆防治月，國家與醫療單位都相當努力的在推動骨質疏鬆的預防及治療，林高田醫師呼籲，骨質疏鬆是現代人的通病，應及早開始預防與保養，才能避免成為骨鬆骨折的高危險群。

 拚選舉 總統：選情雖烏煙瘴氣 政績不怕比較

因應年底9合1選戰，民進黨近日邀請各競選連任的執政縣市長到中常會報告施政亮點。兼任黨主席的蔡英文總統今天(19日)特別表示，民進黨縣市首長沒有辜負人民期待，都繳出了漂亮的成績單，但最近的假新聞跟謠言，把選情搞得烏煙瘴氣，讓認真的團隊受到影響。蔡總統說，好政績不怕比較，大家要有信心，不要被抹黑栽贓影響，她並呼籲支持者用寶貴的選票，繼續支持民進黨。

年底9合1即將登場，民進黨近日邀請各縣市競選連任的縣市首長到中常會進行「一縣市、一政績、一故事」施政亮點報告，19日是以新竹市長林智堅的重現新竹歷史風華的翻新工程故事作為最後壓軸。

兼任黨主席的蔡英文總統聽取報告後也為一系列的施政亮點報告做總結，她特別提到近來假新聞頻傳，已對選情造成影響，但她也對黨內喊話，要大家重振信心，並呼籲支持者要堅定的以選票支持民進黨所推動的改革。總統說：『(原音)最近的假新聞和謠言，把選情搞得烏煙瘴氣，讓認真的團隊受到影響。在這裡，我要再次告訴台灣人民，好政績不怕比較，我們大家要有信心，不要被抹黑栽贓影響。我也希望，我們台灣人民，在11月24日，能用寶貴的選票，支持民進黨，支持會做事的政府，用選票讓台灣繼續改變。』

總統提到，這3年多來，民進黨的地方首長們，用一百分的努力，積極推動改革，絕對扛得起民進黨始終堅守的價值，就是「清廉、勤政、愛鄉土」。總統也說，她很榮幸，民進黨這些縣市首長沒有辜負人民期待，都繳出了漂亮的成績單，這次的9合1大選，民進黨再次向台灣人民提出最值得信任的夢幻團隊。總統表示，她要向支持者保證，無論是連任的縣市長，或是接棒的新世代、挑戰者，都會延續「綠色執政、品質保證」的精神，以「改革挺台灣，改革挺下一代」作為動力，為台灣持續打拚，改變台灣，讓大家可以看到各地都有更好的未來。

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