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12月 28, 2018

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出門購物也是一種復健，日本活力高齡又一招

2018年9月的一天上午，6位80多歲，因為腰、腿疼痛，平時鮮少外出的高齡者聚集在山形縣天童市的一家超市裡，他們在參加「購物復健」計劃。天童市是日本首度正式透過購物，來預防高齡者退化成需要被照護的地方自治區。

87歲的村岡女士首次參加，這是她2年來第一次外出購物。她的丈夫在3年前去世，目前與兒子夫婦同住。

以前，丈夫會開車載著喜歡購物的村岡一起外出買東西，也成為兩夫妻的樂趣。丈夫過世後，有一段時間她會自己騎腳踏車外出購物，但是隨著年紀增長，不只經常摔倒，膝蓋及腰部也開始疼痛，因此這2年幾乎都是拜託家人幫忙買東西。她只待在家裡看電視，很少出門，無法外出購物，不能親自購買自己想要的東西，變得愈來愈落寞，「我很擔心再這樣下去，會不會不能走路了」村岡說。

不知不覺當中讓身體活動起來

為了增加外出的機會，村岡決定參加購物復健。當天，照護機構的職員開車來家裡接她到附近的超市，抵達超市並接受簡單的指導之後，就立刻進入賣場開始購物。為了避免跌倒，當她在店內走動時，一旁會有照護人員陪同；購物時所使用的是為了復健特別準備的專用手推車，方便腰腿疼痛的村岡能夠輕鬆推動。

提出「購物復健」計畫的職能治療師杉村卓哉的信念是「創造讓高齡者充滿活力閃耀光輝的世界」，他運用自身的專業知識，並找來曾在義大利學習商品設計的設計師，共同研發出實用美觀，讓高齡者可安心使用的購物車－「樂樂手推車」。

杉村仔細拆解購物時會用到的動作，並納入復健課程之中。就運動功能面而言，藉由步行訓練可強化腿部及腰部的肌力，伸手拿取擺放在貨架上方或低處的商品，也能成為伸展運動的訓練；在認知功能方面，例如當高齡者對於空間的認知功能下降時，則會對他們提出「商品擺放位置」或「收銀區」等問題，並從旁協助；此外，結帳時鼓勵以零錢代替紙鈔，藉此訓練手指動作的靈活度。

村岡一進超市，馬上前往零食區的貨架，把巧克力、洋芋片等零食陸續放入購物籃內。NHK記者趨前訪問她，得知果然她喜歡吃零食！

有些商品擺放在高於頭部或是靠近腳邊的貨架，想要拿取商品就要伸長手臂或蹲下，無形中幫助活動身體。隨著採購的步伐，村岡女士的神情愈來愈生動活潑。

結束購物之後發現：從進入賣場開始購物到結束的時間將近1小時，綁在腳上的計步器顯示走了958步，換算成距離大約574公尺。原本以為村岡女士應該會覺得疲累吧......，不過她流露出充實滿足的表情說：「很開心啊，走路時覺得腳好像變輕了！」

天童市保險給付課的課長助理後藤榮說，看到大家的笑容，超乎他意料之外，為了預防高齡者變成需要仰賴照護，今後除了購物復健之外，天童市還想要推出各種不同的活動選項。

（圖片來源：駱香雅）

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。

柯P聲勢狂漲學者提醒：戒慎恐懼

【台灣醒報記者楊蕓台北報導】台北市長柯文哲挾帶「主場優勢」競選連任，各家民調都顯示他暫居領先。但致公黨最新民調指出，柯文哲施政滿意度高，支持者卻隨民眾年齡越大而明顯降低，學者施正鋒分析，市民不滿意的政策如拆除大巨蛋、沒有重大建設等，對選戰應無傷大雅；學者莊伯仲則說，近期因一日幕僚影片爆紅拉抬聲勢，但離年底還有4個多月，柯應「戒慎恐懼」，終究要面對市政檢驗。

中華民族致公黨19日召開記者會，公布「台北市長施政評價與整體選情評估」民調，在台北市長滿意度部分，有47.2%滿意，34.9%不滿意，滿意施政有減少市政負債、舉辦世大運、拆除忠孝橋引道、興建青年公宅、推行1280定期票等；不滿意的施政則包括大巨蛋未妥善解決、發言不經思考、沒有重大建設、取消1500元重陽敬老金及交通惡化等。

進一步從年齡層分析，民調指出，20到29歲滿意度76.6%，30至39歲為66.5%，50至50歲為35.8%，60歲以上則掉到3成以下。此外，針對7月11日瑪莉亞颱風來襲，柯文哲選擇依氣象資料專業考量決定不放假，市民對此決策支持度為68.3%、不支持20.6%，其中以20至39歲的支持度最高，達81.1%。

致公黨主席陳柏光表示，柯文哲滿意度隨著民眾年齡上升而降低，顯示他未來應多關注民生、經濟等市政；東華大學民族事務與發展學系教授施正鋒把市民期待的、滿意與不滿意的施政做比較，「期待但做不好」的僅交通改善，「期待但不會不滿意」為都市更新，至於拆除大巨蛋、講話不經大腦等不滿意之處，對於選戰無傷大雅，「市民會認為柯P不像藍綠惡鬥，至少還能扮小丑，短期內扮豬吃老虎。」

「凡事物極必反。」中國文化大學新聞學系副教授莊伯仲則提醒柯文哲應「戒慎恐懼」，面對對手頻頻質疑政見跳票，市長選舉終究要面對市政檢驗。

此份民調為致公黨委託趨勢民調公司於15至16日進行住宅電話訪問，共完成1090份有效樣本，在95％的信心水準下，抽樣誤差為正負3個百分點。

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