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商品訊息功能:
商品訊息簡述:
為護肝狂吃保健食品？當心過量致結石
（優活健康網編輯部／綜合整理）除了食物之外的東西，對肝臟來說都是「異物」。動不動就吃一些保健食品或健康食品是最要不得的。病情穩定時，要以「飲食第一」為基本原則。想服用保健食品的話，必須先找主治醫生或營養師諮詢。
保健食品不要攝取過量！
礦物質是維持人體機能正常運作的營養素。人體所需礦物質包括鈣、鈉、鎂、鐵、亞鉛等共16 種。1 天所需的份量其實不多，只要飲食的營養均衡，就不至於匱乏。雖然鈣質是現代人最容易缺乏的礦物質，但過量反而會造成泌尿器官結石，鐵也是一樣。礦物質也不像水溶性維他命一樣會排出體外。切記保健食品千萬別吃太多。
飲酒要適量
人體攝取的酒精約有90% 都在肝臟進行分解。分解時產生的乙醛等高毒素代謝物也是由肝臟進行解毒、代謝。如此一來，就會造成肝臟的極大負擔。AST（GOT）值、ALT（GPT）值都超過100IU/l 的話就必須禁酒。
即使是脂肪肝，慢性肝炎、肝硬化患者，只要AST（GOT）值、ALT（GPT）值都維持在100IU/l 以下，病情也很穩定的話，還是有可能解禁的。不過，日本酒
以180ml、啤酒以大瓶633ml，一週喝1～2次為限。
可取代湯品的茶類？
焙茶、玄米茶、番茶等低刺激性的茶類都可以取代湯品。本書有提到想減少鹽分攝取，湯品一天僅限一次。如果食譜裡沒有湯的話，可用焙茶、玄米茶等低刺激性的茶類來取代。
綠茶、番茶雖然都含有抗氧化的單寧酸與抑制飯後血糖值的兒茶素，紅茶雖然也一樣含有單寧酸，但紅茶跟咖啡一樣含有咖啡因，所以份量一定要有所斟酌。此外，單寧酸也會阻礙鐵質吸收，若不能攝取太多鐵質的話，也可以選擇喝這類的飲料。
確認少鹽醬油與食材的使用方式
最近出現了許多標榜少鹽的調味料與食材，但這些都只是以鉀取代納而已。肝硬化惡化造成腹水時會使用到利尿劑。根據利尿劑種類，有時會引發高鉀血症。所以，使用這些食材之前還是先詢問主治醫生吧。
（本文摘自／保肝營養飲食全書：日本權威肝臟團隊量身打造修護&提升肝功能的健康飲食！／原水出版）
我們的故事登聽咱的歌看咱的影 白冰冰主持hold住全場
網路電影《我們的故事》登上一年一度由台灣影人協會舉辦的電影盛事，第十屆《聽咱的歌、看咱的影》於22日隆重舉行，今年同樣由白冰冰持主持棒，游刃有餘的資深主持功力，白冰冰一個人就Hold住全場，逗得觀眾跟著節目節奏一下子哈哈大笑，一會兒又融入整個節目情境。
為了慶祝邁入第10年，主辦單位特地設計開場表演，表演內容改編自舞台電影《西施》，邀請阿姑周遊和老公李朝永客串演出，演員們逗趣的表演，加上家家與劉福助繼金曲獎後再度同台，重現今年在金曲獎表演的「台灣早就有嘻哈」，還有鬼才康康上場助陣，精采逗趣演唱讓觀眾熱情不斷。
陳孝志表示，這次是第一次網路微電影能在《聽咱的歌、看咱的影》活動上放映演出，10年來都是傳統電影才能被選上，很榮幸《我們的故事》能參與特別歷史的ㄧ刻，非常感謝白冰冰的支持與主辦單位及大會的認可，回想10年後能在每一次的回憶影片被介紹到就很感動了。
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