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12月 28, 2018

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蔡英文重砲轟藍「亂丟垃圾的沒資格嫌打掃太慢」

選前倒數13天，嘉義市長藍綠陣營今天都打「總統牌」，雙英在民主聖地嘉義市對決。國民黨候選人黃敏惠有前總統馬英九到公園、市場陪掃街，號召泛藍大團結，贏回嘉義，這是10月迄今，馬第5度到嘉義縣市輔選；拚連任的民進黨嘉義市長涂醒哲邀身兼黨主席的蔡英文總統、行政院長賴清德站台，訴求中央、地方雙執政對嘉義市發展的利多，「4年打基礎、8年大進步」，這是7月以來，小英總統第4度到嘉義縣市助選。

蔡英文說，嘉義市是民主聖地，市民一向理性、務實，涂過去是救治病人的醫師，現在是改變一座城市的醫師。涂比較不會講話、不會跟人交陪，但選舉不是在選網紅、比誰講話比較辣，是選賢與能，選一個會做事、有成績的人。

蔡英文談到，涂醒哲的政績，要數數不完，包括路燈換成省錢又節能的LED燈、汙水下水道開始接管、下水道清淤成功等，在地最期待的鐵路高架化也已經動工。

話鋒一轉，蔡英文批國民黨反建設、反改革、反台灣，民進黨為解決國民黨留下的問題努力拚改革、拚建設，國民黨卻是批評、反對、扯後腿，「亂丟垃圾的人，沒資格嫌打掃的人掃得慢」。

蔡也說，面對中國大陸無所不用其極的手段，包括文攻武嚇、外交打壓、滲透台灣，透過無孔不入的假訊息擾亂台灣社會，打擊台灣民主，國民黨籍前總統馬英九竟說「不排斥跟中國統一」，「我們絕對不能接受這種扯台灣後腿的講法，對不對！？」

「改革不回頭，鬥陣顧台灣」蔡英文說，這次的選舉，民進黨的路線是拚建設、拚轉型、顧台灣；國民黨則是反建設、反轉型、反台灣。這是一次價值的選擇，用手中的選票，告訴全世界，台灣人民堅持自由民主、堅持國家主權。

蔡談到，本月12日是醫師節，涂醒哲過去是救治病人的醫師，現在是改變一座城市的醫師，對涂來說，高票連任是最好的禮物。

賴清德助講提到，中國大陸運用各種假消息來打擊政府、候選人等，類似情況也在美國發生過，中國大陸想併吞台灣是國家政策，這是事實不是傳言，是陽謀不是陰謀；在國際上，惡意打壓台灣的生存空間，目的是讓台灣接受統一。台灣能有今日自由民主、重視人權的成果，是許多前人犧牲生命換來的成果，值得好好珍惜。

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博士列4種烤蔬果提案！維生素更活躍，抗氧化大增60％

【早安健康／呂薏萱報導】又快到一家烤肉萬家香的中秋節了，今年大家在烤肉的時候，準備了哪些食材呢？日本中村學園大學的農學博士太田英明教授在日本電視台「全世界最想上的課（暫譯）」節目中有特別提及，有些蔬菜水果在加熱之後會更有營養價值。今年中秋，讓我們一起度過一個營養滿分的烤肉時光吧！

烤過更有營養的4種食物

1.烤番茄
番茄裏頭具有豐厚的茄紅素，有抗氧化、延遲老化的作用，裡面所含有的維生素C以及類胡蘿蔔素，則是可以增強我們血管的功能以及老化，它的纖維素含量高，也具有預防女性乳癌的效用以及男性攝護腺癌的效用。

而烤過之後的番茄抗氧化的成分會上升60%，不只具有豐富的膠質、防止皺紋產生，更能抑制黑色素產生，具有美白的效果。

2.烤香蕉
擁有豐富鉀離子的香蕉，可以幫助血管更加暢通，還能讓神經肌肉以及心肌維持在良好的狀態，對於高血壓有相當大的幫助。

而烤過的香蕉，裡面的寡糖會增加，不只可以幫助我們消化更快速，也能幫助我們調整腸內的環境，還能讓我們血糖比較不容易上升，可說一舉數得。另外連同皮一起烤的話，香蕉皮裡頭的食物纖維在烤的過程就可以滲入果肉之中，促進我們的腸胃蠕動更有效率。

註：烤香蕉的時候記得先在表面先開個洞，才不會讓香蕉將您的烤箱或是烤網弄得到處都是喔！

3.烤蘋果
蘋果有一種叫做「蘋果酚」的元素，不只能抗氧化、抑制黑色素，還能抑制血壓，是一個很營養價值很高的水果。

而蘋果在烤過之後，它內部的果膠功效會增強，可以讓我們體內吸收更加快速，降低我們血脂及膽固醇，更能促進我們身體的新陳代謝。

4.烤花椰菜
花椰菜裡的蘿蔔硫素可以減緩退化性關節炎，亦能防癌、防發炎。雖然說將花椰菜拿去烤，它內部的維生素B1、C等營養價值會消失，但是相對的，裡頭其他維生素及礦物質，反而會因為加熱更加活躍，特別是脂溶性維生素A，不只能幫助維持正常的視覺，增加免疫力，更能提升體內吸收其他營養成分的速度。

比較不推薦烤的蔬菜：高麗菜
高麗菜富含膳食纖維，能促進腸胃蠕動，硫代配糖體也有助於清除我們體內自由基，這些成分都可以有效預防腸胃障礙的成分。然而，這些成分不太能在太熱的地方生存，所以如果拿去烤，很有可能會破壞高麗菜本身的營養價值，因此建議生吃。

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