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空汙傷身！對抗髒空氣譚敦慈：吃這4類顧肺

近日空汙嚴重，空氣品質糟糕，吸入空氣中的懸浮微粒，會對呼吸道造成影響，容易引起氣喘、肺炎甚至肺癌，甚至導致心血管疾病，危害腦部。對此林口長庚臨床毒物科護理師譚敦慈建議，平時可多吃富含β胡蘿蔔素的食物，以及十字花科的蔬菜，就能顧好肺，降低空汙傷害。

據《康健》雜誌報導，譚敦慈建議民眾平時可多吃這4大類顧肺食物，養成健康有力的肺，不只能改善呼吸道問題，也能對抗髒空氣。

一、富含β胡蘿蔔素的食物，如：胡蘿蔔、南瓜、木瓜

研究發現，β胡蘿蔔素對肺部保養非常好，抽菸的人多吃這類食物，可以降低致癌風險，不過要特別留意，若β胡蘿蔔素來源是保健食品，而非天然，反而會增加罹癌機率。

四、番茄、洋蔥

番茄和洋蔥具有相當好的抗氧化效果，不只能增進肺部健康，也是天然的抗癌物質。其中番茄含有豐富的番茄紅素及胡蘿蔔素，能中和體內的自由基，對抗癌症也很有利。

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陳菊籲支持陳其邁傳承價值建設高雄

（中央社記者陳朝福高雄23日電）民進黨高雄市長參選人陳其邁今天陪同總統府秘書長陳菊到三民區灣仔內朝天宮參拜。陳菊呼籲市民全力支持陳其邁，傳承價值建設高雄。

陳菊與陳其邁和多名黨籍市議員參選人抵達灣仔內信仰中心朝天宮參香、祈福時，受到民眾和廟方人員熱情歡迎，陳菊等人除了祈祝風調雨順，也與廟方人員座談。

陳菊表示，昨天參加高雄港大港橋動土儀式時感觸很深，因為過去高雄人看不到高雄港，是陳其邁在擔任代理市長時積極協調，用最短的時間拆除了臨海線的圍牆，讓高雄人知道原來高雄港如此美麗，奠定現在亞洲新灣區的基礎。

陳菊說，過去馬政府對高雄的承諾，講了8年最後一場空，到民進黨執政時期後才露出曙光，呼籲大家對高雄要有信心，讓民進黨新世代的陳其邁接棒，讓他帶領高雄延續進步價值。

距離大選僅剩約2個月時間，陳菊說，希望用疼惜陳菊的心情，把民進黨栽培20年，年輕、實在的新好市長陳其邁送進市府，讓議會過半，延續高雄的建設。

陳其邁也說，多年來受到鄉親的栽培與疼惜，未來一定會在陳菊12年的建設基礎上，加緊腳步落實捷運黃線、滯洪池等重大建設，絕對會更打拼，傳承綠色價值，全力建設高雄。一定會讓大家見證更新、更好的高雄。

陳菊讚許陳其邁是民進黨新世代代表人物之一，善於協調、具執行力，絕對能讓高雄更有發展，發展更好。（編輯：李亨山）1070923

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