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身體會說話！小心惡夢暗示的5項健康警報

【早安健康／尹雅楓報導】你是否每天都會作夢呢？甜美的夢會讓人不自覺嘴角上揚，而惡夢則會讓人感到身心疲憊，就像完全沒有好好休息。其實夢是睡眠中常見的現象，普遍的人認為夢境反映了日常生活的經驗，從古至今也有許多說法顯示夢境可以預測未來，近來更是有研究指出，某些夢境能顯示或預測你的健康問題。

以下整理

惡夢所顯示的5項健康狀況

，一起看看你是否也有這樣的症狀吧！

發燒

身體的溫度會影響大腦的工作方式，若你處於發燒狀態使體溫偏高，促使你的大腦在夢境發生的REM（快速眼動期）活動快速，進而產生惡夢。根據馬約診所（Mayo Clinic）指出，生病尤其是發燒時會引發惡夢產生，若你忽略這些感冒的症狀，身體會透過惡夢來提醒你！

壓力太大

現代人生活壓力大，當壓力悄悄找上門時身體總是會比你先查覺到。根據DoctorOz.com網站報導，當你的身體感受到壓力時，就會反反覆覆作著相同的夢境；但其實作緊張的夢其實也不全然是壞處，它是一個警訊提醒你應該要停下腳步讓身體放鬆，並仔細檢視困擾著你的原因。

夜間血糖偏低

根據WebMD網站報導，糖尿病患者若有嚴重的低血糖，其中一個可能出現的症狀就是作惡夢。這是因為當夜間血糖過低、大腦能量供應不足影響蛋白質合成，使快速眼動期的時間延長，就可能造成多夢或是惡夢的情況產生。夜間惡夢連連常被視為是糖尿病的早期徵狀，而服用過多的胰島素或是某些藥物也會出現夜間低血糖症狀，建議若長期有此困擾請儘早就醫。

懷孕

隨著懷孕週期增加，作的夢也會與平常有所不同，不僅更加頻繁且夢中的情景也會更加可怕、生動刺激，因為受到孕激素等因素影響睡眠品質，作惡夢是普遍常有的現象。但懷孕時作惡夢也不全然是很糟的事情，一項以色列的研究以166位孕婦作為實驗對象發現，在懷孕期間作的夢越是可怕，得到產後憂鬱症的機率就越小。

心理或是精神疾病

龐大的心理壓力與焦慮會導致頻繁的作惡夢、甚至是影響睡眠，若出現這樣的情況就該注意自己是否罹患憂鬱症或是精神疾病。研究也指出，頻頻作惡夢的情形同樣容易出現在「創傷後壓力症候群（PTSD）」患者身上，他們作惡夢的比例為52％，遠遠比一般人的3％高出許多。若你發現惡夢頻繁且越顯生動，就應該尋求醫生協助，共同討論如何提升睡眠品質

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潭美颱風持續增強週末逼近台灣

台北市 / 羅立芸徐弋桓報導

今年第24號颱風「潭美」，今（23）日凌晨增強為中度颱風。由於海水溫度高，適合颱風發展，氣象局預測潭美將持續增強，未來很可能升級為強烈颱風。

至於是否侵台，周二是關鍵，目前各國預測路徑不一，未來變數非常大。不過，不管颱風會不會來，受到鋒面影響，這個中秋連假，北部和東半部賞月機率低，只有中南部的朋友比較幸運，很有機會看到月亮！

中秋連假第二天一早各地都出太陽，但受到鋒面影響，下午開始，北部東北部就要變天，這波鋒面一直影響到周四，北部及東北部有局部大雨發生機率，中南部維持多雲午後雷陣雨天氣，但更要注意的是增強為中度颱風的「潭美」，正步步進逼。

從各國路徑預測圖也可發現，目前潭美的模擬路徑像是炸彈開花，會不會來從哪裡來都還說不準，最快周二會是關鍵，而且很有機會轉為強颱，周五開始，潭美就會為中部以北，和東半部帶來持續性雨勢，會不會成為今年第一個登陸的颱風，還要密切關注。

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