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 動不動就好累＝肝不好？小心慢性疲勞上身，3體質這樣喝找回活力


【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】「我常常覺得很累，每天都睡不飽，是不是肝有問題啊？」這是不少忙碌上班族常有的疑問。但疲勞、精神不濟真的是肝不好的警訊嗎？中醫師表示，其實上述問題不一定是肝的實質臟器出問題引起，而是「慢性疲勞症候群」在不知不覺中找上門導致！

擺脫慢性疲勞有訣竅！中醫師傳授穴位按摩法，教你自我舒緩不求人

除了根據體質飲用上述茶飲外，經常感到疲倦的慢性疲勞患者，不妨可於平時養成適度進行穴道按摩的習慣，就是很好的自我舒緩方式。譬如，當腦袋混沌、注意力難以集中時，可以按摩頭部的「百會穴」、「四神聰」幫助醒腦開竅、健腦提神；而睡前可以按壓手部的「神門穴」、「內關穴」幫助心情放鬆，提升睡眠品質；若是身體多處痠痛，亦可按壓手部的「合谷穴」以及足部的「足三里穴」和「太衝穴」，暢通一身氣血，緩解肌肉的緊繃不適。

【中醫師小叮嚀】：

最後，康涵菁中醫師提醒，有慢性疲勞問題的病人，起居應保持規律，飲食要盡量節制，並建議找出自己喜愛的紓壓活動、適度從事都能輔助達到改善效果。但若是症狀較為複雜、嚴重，經由上述方式後疲憊症狀仍未見緩解的病人，則建議應儘速前往醫療院所，讓專業中醫師仔細評估體質，開立適合的藥物加以調理較有保障。

【延伸閱讀】

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 韓國J9生髮系列讓美麗從頭再來


現在人最擔心的不是年老力衰，而是脫髮。據統計，每10個人中就有5個人存在不同程度的脫髮現象，每次洗頭一抓掉一大把頭髮，早晨醒來枕頭上沾滿了頭髮，髮際線也越來越高。這對於一個女孩子來說，脫髮，甚至禿頂極為要命的問題。掉髮脫髮常見的原因主要是：熬夜、持續性的壓力、頭皮老化、頭皮油脂分泌過多和產後脫髮等。

 J9生髮育髮精華系列是韓國品牌生髮產品，共分為兩款銀管（特效型）、黑管加強型和防脫生髮護理洗髮水和護髮素。使用方法簡易，塗在頭上有著清涼的感覺，而且吸收非常快，在使用了快半個月之後，大部分使用者的脫髮量跟之前相比減少了大半，一支用完後將會有新的小絨毛長出，持續使用約3個月，生髮的效果相當明顯。使用韓國J9的生髮、育髮精華後，重新擁有一頭濃密的頭髮不將是夢。第一步防脫髮、第二步啟動毛囊，生髮，營養髮根促進毛囊健康狀況，輕鬆搞定各種脫髮。

 韓國J9生髮育髮精華含有 BCA COMPLEX專利技術，鱷梨油，甘油，牛油果提取物。可以激活毛囊細胞，促進新髮粗壯生長，加快生髮、改善髮質等等問題。通過了美國FDA批准的J9生髮劑是植物型生髮系列產品，不含激素安全到兒童孕婦均可使用。用過一段時間後，頭皮健康情況馬上就會改善，頭皮開始冒出一些細小的毛髮，會比本身頭髮細，待越來越長後會發現新生髮會更有光澤。J9育髮精華對睫毛或者想長出更濃密的眉毛，也能產生同樣的功效。

 韓國J9生髮劑體積小，方便輕巧，非常適合隨身攜帶。這款生髮、育髮精華系列不含合成香料、不含染色劑、不含苯氧乙醇、不含矽，不含防腐劑，使用安全。韓國J9生髮、育髮精華，讓美麗從「頭」再來，專業護理。地址：136-76 Roosevelt Ave, Flushing. NY 11354(美心糕點隔壁商場內），電話：929-888-3633 微信：meforyou99，網站：www.mimocos.com。









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