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商品訊息簡述:
女性45歲後邁入更年期，多吃這1道延緩卵巢老化
每日健康／林暐鈞 採訪報導
更年期，是指卵巢功能從旺盛逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，此時，身體易發生渾身燥熱、眩暈、腰痠背痛、心悸，眼前有黑點或四肢發涼等症狀。營養專家林秋香表示，平時可自製更年期飲食「木耳炒如意」，延緩卵巢老化。
木耳炒如意
作法
1.橄欖油適量
2.炒香菇→薑→豆干→木耳→豆芽菜（依序自行酌量加入）
3.放入芹菜、辣椒絲
4.鹽巴適量
5.拌炒後轉至小火
6.香油、醋少許
7.高纖低脂飲食即可完成！
營養點評
香菇：含有豐富維生素B、維生素D、植物性蛋白，有助於調節更年期荷爾蒙分泌，減少不適，更有補氣、造血預防骨質疏鬆的效果。
薑：更年期的各種不適症狀主要是由於肝腎陰虛以及腎陽虛導致的，薑屬於陽性食品，具有溫補身體、促進血液循環的作用，對補充腎陽有幫助。
豆干：黃豆含有大豆異黃酮等植物動情激素和複合性營養素，被認為有助於紓解更年期的症狀，可減緩因女性荷爾蒙不穩定所引發的潮紅、心悸、盜汗等不適。
木耳：月經本於「腎」，「腎虛」是致病之本，因此好好「護腎」可避免更年期症候群，還能抗衰老，平時不妨多吃黑木耳、白木耳等富含黏液、膠質的食物，有助於減緩更年期症狀。
芹菜：豐富的膳食纖維可以緩解更年期便秘、食欲差、頭暈乏力、內分泌失調、血脂高等。
《延伸閱讀》小腹變大、忘東忘西？當心是更年期提早報到 十大徵兆及早自我檢測
林飛帆批「兩岸一家親」 柯P：不可取消徵兵制又喊台獨
太陽花學運領袖林飛帆日前投書國外雜誌網站《外交家》（The Diplomat），批判台北市長柯文哲喊出「兩岸一家親」言論，「可能會為台灣反制中國侵略的決心，帶來不確定性。」對此，柯文哲23日強調，他是以比較務實的對話、態度來處理兩岸問題，不能用欺騙手段來處理台灣面臨的困境。柯文哲也直言，「不可以一邊取消徵兵制、降低國防經費，然後喊台獨，這是很不負責任的。」
對於林飛帆投書外媒批評他「兩岸一家親」的言論，柯文哲23日說，兩岸本來就是互相攻防，也有各種意見，所以每個人講的話就聽一聽，互相尊重。台灣本來就是一個多元的社會，有各種意見，這也是目前他認為在社會制度上優於中國，因為台灣還是民主自由多元開放的社會，所以每個人可以發表他的想法。
不過，柯文哲也強調，他是比較務實和用對話的態度來處理面對碰到的問題，但不能用欺騙的手段來處理颱灣面對的困難。不可以一邊取消徵兵制，然後要降低國防經費，然後喊台獨，這是很不負責任的。他認為，有時候國家還是要面對實際的問題，該怎麼做就怎麼做，但是政策和目標方面是不能夠互相矛盾的。
媒體詢問，時代力量批評柯文哲，卻還要派「學姊」黃瀞瑩為時力候選人站台？ 柯文哲說，別人有100件主張，也不見得要百分之百相同，他可能支持90件，然後10件他不太贊同，這就是政治光譜的理論。根據數據顯示，時代力量支持者有逾7成挺他，所以彼此本來就有很高的重疊性。
北市研考會公布民調，指柯文哲施政滿意度超過6成，被藍綠兩位市長候選人批評是造神運動？柯文哲反問，「這也很奇怪，才60.5%滿意度，這叫做造神？」他笑說，如果要造神，他就會寫92%或是95%，這才叫造神。
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