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 研究:走路速度也是種生命徵象 每秒能走「這距離」的人較長壽


研究顯示,快速邁開大步走,可以讓人更長壽、更健康。走路的速度是判斷一個人是否健康的重要指標。

走路走得慢,可能是心肺或神經系統出了毛病,或是關節疼痛等多重原因造成。

過去曾有幾項研究指出,如果一個人走路的速度低於每秒0.6公尺,身體不健康、功能不健全的風險就大增。美國匹茲堡大學醫學博士及公共衛生碩士史圖登斯基(StephanieStudenski)綜合多項研究結果,想知道是否可以從走路速度來預測老年人的壽命。

參與研究的受試者按照他們平時的步伐走路並測量速率,平均值約是每秒0.92公尺。受試者平均年齡是73.5歲,大多數是白種女性。走路愈快的人,也被預期會活得愈久。尤其以75歲以上的族群最為明顯,他們未來10年的存活率隨走路速度而有很大的變化,男性從19~87%、女性從35~91%不等。

研究顯示,一秒鐘可以走一公尺、甚至更快速的老年人,可以活得比較長壽。

研究人員表示,用走路的速度來計算壽命長度,就像用年齡、性別、健康情況、活動力、住院及抽菸史來判斷一樣精確,而且是一種簡單、不昂貴的方式,僅僅需要一個碼錶和一條走道。用步行速度來估計患者的壽命,可以幫助醫師為病人擬定一套更好而且個人化的照護計劃。

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※本文由《康健雜誌》授權報導,未經同意禁止轉載,點此查看原始文章。

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 安倍贏第三任期 小泉進次郎「跑票」恐遭清算


日本自民黨今天(20日)舉行黨魁選舉,首相安倍晉三以高票再度連任,他的首相任期將一直到2021年,將成為在位最久的首相。黨內政治明星小泉進次郎選前表態挺安倍的對手,現在傳出可能在選後會遭到清算。


日本自民黨黨魁選舉,安倍晉三一如預期連任成功。


司儀:「安倍晉三成為黨主席當選人。」


NHK電視台在直播中,打上「安倍首相三選」字幕,因為安倍是自民黨第一位連任三屆的黨主席!安倍是以多出將近一倍的票數,在這場選戰中獲得壓倒性勝利。


日本首相安倍晉三:「馬上就要和各位一起著手進行修憲大業。」


連任成功,意味著安倍會繼續當日本首相,他的首要挑戰就是修訂日本憲法,讓自衛隊軍隊化。而且現在擔任首相長達2461天的安倍,只要撐過明年的參議院選舉就可能成為日本史上在任最久的首相,只是在聚焦國政之前,安倍或許會先著手改革自民黨。


日本記者:「一直沒有表態要支持哪位候選人的小泉進次郎議員,表態不會投票給安倍,而是把一票投給石破前幹事長。」


自民黨的超級吸票機,被看好成為下屆首相的小泉進次郎竟然背棄安倍,表態支持石破!


日本記者:「這次表現出色的石破茂,還有支持石破的小泉進次郎該如何進行處置,將是選後焦點。」


自民黨內部的選後清算,恐怕會左右日本政壇的未來。


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